מה מסוכן יותר מלחץ דם סיסטולי ודיאסטולי?

מהו יתר לחץ דם?

יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה, הוא מצב רפואי שכיח שיכול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים אם אינו מטופל. הוא מוגדר כבעל לחץ דם סיסטולי (המספר העליון) של 140 ומעלה, ו/או לחץ דם דיאסטולי (המספר התחתון) של 90 ומעלה. יתר לחץ דם הוא מצב חמור שיכול להגביר את הסיכון להתקף לב, שבץ ובעיות בריאות חמורות אחרות.

מה גורם ליתר לחץ דם?

ישנם גורמים רבים שיכולים לתרום ליתר לחץ דם, כולל גנטיקה, בחירות אורח חיים ומצבים רפואיים בסיסיים. כמה מהגורמים הנפוצים ביותר ליתר לחץ דם כוללים:• תזונה לקויה: אכילת תזונה עשירה במזון מעובד ושומנים רוויים עלולה להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם.• חוסר פעילות גופנית: חוסר פעילות גופנית יכולה להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם. : מתח יכול לגרום ללחץ הדם שלך לעלות.• עישון: עישון מגביר את הסיכון לפתח יתר לחץ דם.• תרופות מסוימות: תרופות מסוימות, כגון גלולות למניעת הריון, יכולות להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם.• גיל: ככל שאתה מזדקן, הסיכון שלך של התפתחות יתר לחץ דם עולה.

סיבוכים של יתר לחץ דם

יתר לחץ דם עלול להוביל למספר סיבוכים בריאותיים חמורים, כגון:• התקף לב: לחץ דם גבוה עלול להזיק לעורקים ולהגביר את הסיכון ללקות בהתקף לב.• שבץ מוחי: יתר לחץ דם עלול לגרום להצרת כלי הדם, ולהגביר את הסיכון. של אירוע מוחי.• נזק לכליות: לחץ דם גבוה עלול להזיק לכליות, ולהוביל לאי ספיקת כליות.• נזק לעיניים: יתר לחץ דם עלול לפגוע בכלי הדם בעיניים, ולהוביל לאובדן ראייה.• אובדן זיכרון: יתר לחץ דם עלול לפגוע בדם כלי דם במוח שלך, מה שמוביל לאובדן זיכרון ובלבול.

כיצד לנהל יתר לחץ דם

אם אובחנת עם יתר לחץ דם, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע בניהול המצב. אלה כוללים:• אכילת תזונה בריאה: אכילת תזונה דלה בשומנים רוויים ועתירה בפירות וירקות יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם.• פעילות גופנית סדירה: ביצוע של לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ברוב ימות השבוע יכולה לסייע בהורדת הדם. לחץ.• הפחתת מתח: מתח יכול להגביר את לחץ הדם שלך, לכן חשוב למצוא דרכים להפחתת מתח, כגון מדיטציה או יוגה.• הפסקת עישון: אם אתה מעשן, הפסקה יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם שלך. • נטילת תרופות: אם הכרחי, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיסייעו בהורדת לחץ הדם שלך.

מתי לפנות לרופא

אם אובחנת עם יתר לחץ דם, חשוב לראות את הרופא שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר לחץ הדם שלך ולוודא שהוא בשליטה. אם לחץ הדם שלך אינו תחת שליטה, הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים באורח החיים או על תרופות שיעזרו להוריד אותו. חשוב גם לראות את הרופא שלך אם יש לך אחד מהתסמינים של יתר לחץ דם, כגון כאבי ראש, סחרחורת או ראייה מטושטשת. אם אינו מטופל, יתר לחץ דם עלול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים, ולכן חשוב להשתלט עליו בהקדם האפשרי. יתר לחץ דם הוא מצב רפואי חמור שעלול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים אם אינו מטופל. חשוב לנקוט בצעדים לניהול יתר לחץ הדם שלך, כגון אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, הפחתת מתח, הפסקת עישון ונטילת תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. אם יש לך תסמינים של יתר לחץ דם, חשוב לראות את הרופא שלך בהקדם האפשרי.