מה יותר משמין, פלאפל או סביח?

מבוא

פלאפל וסביח הם שני מנות מזרח תיכוניות פופולריות האהובות על רבים. פלאפל הוא כדור או קציצה מטוגנים בשמן עמוק עשוי חומוס טחון, שעועית פאבה או שניהם. הוא מוגש בדרך כלל בפיתה או בעטיפה, עם ירקות ומגוון רטבים. סביח הוא מנה של פרוסות חצילים מטוגנות, המוגשות בפיתה או עטיפה, עם ירקות, ביצים קשות ורוטב טחינה. שתי המנות טעימות מאוד, אבל איזו מהן משמינה יותר?

קלוריות

כשזה מגיע לקלוריות, פלאפל הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-70 קלוריות ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-200 קלוריות. זה אומר שאם אתה צופה בצריכת הקלוריות שלך, פלאפל הוא הבחירה הטובה יותר.

שמן

כשזה מגיע לשומן, סביח הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-4 גרם שומן ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-11 גרם שומן. זה אומר שאם אתה צופה בצריכת השומן שלך, סביח היא הבחירה הטובה יותר.

פחמימות

כשזה מגיע לפחמימות, פלאפל הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-8 גרם פחמימות ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-30 גרם פחמימות. זה אומר שאם אתה צופה בצריכת הפחמימות שלך, פלאפל הוא הבחירה הטובה יותר.

חֶלְבּוֹן

כשזה מגיע לחלבון, פלאפל הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-5 גרם חלבון ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-8 גרם חלבון. המשמעות היא שאם אתם מחפשים להגדיל את צריכת החלבון שלכם, פלאפל הוא הבחירה הטובה ביותר.

מחיר

בכל הנוגע למחיר, סביח הוא המנצח הברור. פלאפל עולה בדרך כלל בסביבות 10-15 ₪ לקציצה, בעוד סביח עולה בדרך כלל בסביבות 8-10 ₪ לקציצה. זה אומר שאם אתם מחפשים ארוחה במחיר סביר, סביח היא הבחירה הטובה ביותר.

תשובות ושאלות

ש: מה יותר משמין, פלאפל או סביח?

ת: כשזה מגיע לשומן, סביח הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-4 גרם שומן ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-11 גרם שומן.

ש: מה משתלם יותר, פלאפל או סביח?

ת: כשזה מגיע למחיר, סביח הוא המנצח הברור. פלאפל עולה בדרך כלל בסביבות 10-15 ₪ לקציצה, בעוד סביח עולה בדרך כלל בסביבות 8-10 ₪ לקציצה.

ש: באיזה מהם יש יותר פחמימות, פלאפל או סביח?

ת: כשזה מגיע לפחמימות, פלאפל הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-8 גרם פחמימות ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-30 גרם פחמימות.

ש: באיזה יש יותר חלבון, פלאפל או סביח?

ת: כשזה מגיע לחלבון, פלאפל הוא המנצח הברור. קציצת פלאפל אחת מכילה כ-5 גרם חלבון ואילו קציצת סביח אחת מכילה כ-8 גרם חלבון.

סיכום

לסיכום, הפלאפל הוא המנצח המובהק בכל הנוגע לקלוריות ופחמימות, בעוד שסביח הוא המנצח המובהק בכל הנוגע לשומן ולמחיר. עם זאת, כשזה מגיע לחלבון, פלאפל הוא המנצח הברור. אם אתם מחפשים ארוחה משתלמת וטעימה, סביח היא הבחירה הטובה ביותר. אם אתם מחפשים להגדיל את צריכת החלבון שלכם, פלאפל הוא הבחירה הטובה ביותר. למידע נוסף על פלאפל וסביח, בדוק את הסרטון הזה .