מה לעשות נגד הקאות?
הקאות יכולות להיות חוויה לא נעימה, אבל יש דרכים להפחית את אי הנוחות ולעזור לך להרגיש טוב יותר. הנה כמה טיפים מה לעשות נגד הקאות:
הישארו לחות
כאשר אתה מקיא, חשוב לשמור על לחות. שתו הרבה נוזלים, כגון מים, מרק צלול או משקאות אלקטרוליטים. הימנע ממשקאות המכילים קפאין ומשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם יכולים להחמיר את ההתייבשות.
אכלו מזון בלנד
כאשר אתה מרגיש טוב יותר, נסה לאכול מזונות תפלים כגון קרקרים, טוסט, בננות, אורז, רסק תפוחים ויוגורט רגיל. הימנע ממזונות שמנוניים, מתובלים וחומציים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את ההקאות.
קח תרופות
אם ההקאות שלך נגרמות על ידי וירוס, אין תרופה ספציפית שיכולה לעזור. עם זאת, אם ההקאות שלך נגרמות על ידי זיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה.
נסה תרופות טבעיות
ישנן מספר תרופות טבעיות שעשויות לסייע בהפחתת תסמיני ההקאות. ג'ינג'ר הוא תרופה פופולרית לבחילות והקאות, מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בחילה. אתה יכול לקחת ג'ינג'ר בצורה של תה, כמוסות או ג'ינג'ר אייל. תרופות טבעיות אחרות להקאות כוללות מנטה, קמומיל ושומר. אתה יכול לקחת עשבי תיבול אלה בצורה של תה או כמוסות.
ראה רופא
אם ההקאות שלך חמורות או נמשכות יותר מכמה ימים, חשוב לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לעזור באבחון הגורם להקאות שלך ולספק טיפול שיעזור לך להרגיש טוב יותר.
סיכום
הקאות יכולות להיות חוויה לא נעימה, אבל יש דרכים להפחית את אי הנוחות ולעזור לך להרגיש טוב יותר. שמירה על לחות, אכילת מזון תפל, נטילת תרופות וניסיון של תרופות טבעיות יכולים לעזור להפחית את תסמיני ההקאות. אם ההקאות שלך חמורות או נמשכות יותר מכמה ימים, חשוב לפנות לרופא.
