מה לעשות נגד בחילות בתחילת הריון

מה גורם לבחילות בתחילת הריון?

בחילות בתחילת הריון הן סימפטום שכיח שנשים רבות חוות. זה מכונה לעתים קרובות "בחילות בוקר", אם כי זה יכול להתרחש בכל שעה של היום. היא נגרמת מהשינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך ההריון, ובדרך כלל היא הדרך של הגוף להסתגל לסביבה החדשה. הסיבה המדויקת לבחילות בתחילת ההריון אינה ידועה, אך מאמינים שהיא קשורה לרמות המוגברות של ההורמון hCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי). הורמון זה מיוצר על ידי השליה והוא אחראי על שמירת ההריון. נהוג לחשוב שהרמות המוגברות של hCG יכולות לגרום לבחילות והקאות אצל חלק מהנשים.

טיפים שיעזרו בניהול בחילות בתחילת הריון

למרות שבחילות בתחילת ההריון יכולות להיות לא נוחות, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להתמודד עם זה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם בחילות בוקר:

• אכלו ארוחות קטנות ותכופות במהלך היום. אכילת ארוחות קטנות יכולה לעזור לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם, מה שיכול לעזור להפחית בחילות.
• הימנע ממזונות חריפים, שומניים או עתירי שומן. סוגי מזונות אלה יכולים להחמיר את הבחילה.
• שתו הרבה נוזלים. שמירה על לחות יכולה לעזור להפחית בחילות.
• לנוח הרבה. עייפות עלולה להחמיר את הבחילות, ולכן חשוב לישון מספיק.
• ג'ינג'ר יכול לעזור להפחית בחילות. נסה לשתות תה ג'ינג'ר או לקחת תוספי ג'ינג'ר.
• אקופרסורה יכול לעזור להפחית בחילות. ישנם צמידים זמינים המשתמשים באקופרסורה כדי לעזור להפחית בחילות.
• אכלו חטיף לפני היציאה מהמיטה בבוקר. אכילת משהו לפני קימה יכולה לעזור להפחית בחילות.
• הימנע מריחות חזקים. ריחות חזקים עלולים להחמיר את הבחילה, אז נסו להימנע מהם.

מתי לפנות לרופא

אם את חווה בחילות והקאות קשות בתחילת ההריון, חשוב לפנות לרופא. בחילות והקאות קשות עלולות להוביל להתייבשות ולתת תזונה, מה שעלול להיות מסוכן גם לך וגם לתינוקך. הרופא שלך יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך ולוודא שאתה והתינוק שלך בריאים.

טיפולים לבחילות בתחילת הריון

אם הבחילות שלך חמורות, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות שיסייעו בניהול הסימפטומים שלך. ישנן מספר תרופות זמינות שיכולות לעזור להפחית בחילות והקאות בתחילת ההריון. הרופא שלך יוכל להמליץ לך על הטיפול הטוב ביותר עבורך.

סיכום

בחילות בתחילת הריון יכולות להיות סימפטום שקשה לנהל. עם זאת, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את הסימפטומים שלך. אכילת ארוחות קטנות ותכופות, הימנעות מריחות חזקים ומנוחה רבה יכולים לעזור. אם הבחילות שלך חמורות, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות שיסייעו בניהול הסימפטומים שלך. למידע נוסף על בחילות בתחילת הריון, עיין בסרטון YouTube זה או מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .