מה לעשות אם יש ליחה יוצאת מהפה

מהי ליחה?

ליחה היא ריר סמיך ודביק המיוצר בריאות ובגרון. בדרך כלל צבעו שקוף או לבן וניתן לגרש אותו מהפה. הליחה נוצרת בתגובה לדלקת בדרכי הנשימה, והיא עוזרת להגן על הריאות והגרון מפני זיהום. זה יכול להיגרם גם מאלרגיות, הצטננות ומחלות אחרות.

מתי לפנות לרופא

אם אתה חווה ליחה המלווה בתסמינים אחרים, כגון חום, כאבים בחזה או קשיי נשימה, עליך לפנות לטיפול רפואי. חשוב גם לראות רופא אם הליחה בצבע ירוק, צהוב או חום, שכן זה יכול להיות סימן לזיהום.

תרופות סבתא

ישנן מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות. אלו כוללים:

• שתייה מרובה של נוזלים, כגון מים, תה צמחים ומרקים חמים.
• גרגור עם מי מלח חמימים.
• שימוש במכשיר אדים להוספת לחות לאוויר.
• שימוש בסיר נטו כדי לשטוף את מעברי האף.
• מקלחת או אמבטיה מהבילה.
• שימוש בחומרי ניקוי גודש ללא מרשם.
• שימוש בתרסיס מי מלח לאף.

תרופות צמחיות

ניתן להשתמש בתרופות צמחיות גם כדי לסייע בהפחתת הליחה. כמה מצמחי המרפא הפופולריים ביותר למטרה זו כוללים:

• ג'ינג'ר – לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת בגרון ובריאות.
• קורנית – לתימין יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות שיכולות לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות.
• שוש – שוש יכול לעזור להפחית דלקת בגרון ובריאות, כמו גם להפחית את כמות הליחה.
• מרשמלו – מרשמלו יכול לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית דלקת.
• אקליפטוס – לאקליפטוס תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות שיכולות לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות.

שינויים באורח החיים

ביצוע כמה שינויים באורח החיים יכול גם לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות. אלו כוללים:

• הפסקת עישון – עישון יכול לגרות את הגרון והריאות, ולהוביל לעלייה בייצור הליחה.
• הימנעות מאלרגנים – אלרגנים, כגון אבק ואבקה, עלולים לגרות את הגרון והריאות, ולהוביל לעלייה בייצור הליחה.
• הימנעות מחומרים מגרים – חומרים מגרים, כגון זיהום אוויר וריחות חזקים, עלולים לגרות את הגרון והריאות, ולהוביל לעלייה בייצור הליחה.
• פעילות גופנית סדירה – פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית דלקת בגרון ובריאות, מה שמוביל לירידה בייצור הליחה.
• אכילת תזונה בריאה – אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור להפחית דלקת בגרון ובריאות, מה שמוביל לירידה בייצור הליחה.

ליחה יכולה להיות סימפטום מעצבן ולא נוח, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות שלך. שתייה מרובה של נוזלים, שימוש במכשיר אדים ושינוי באורח החיים יכולים לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות. אם הליחה מלווה בתסמינים אחרים, כמו חום או כאבים בחזה, חשוב לפנות לטיפול רפואי. כדי ללמוד עוד על ליחה ומה אתה יכול לעשות כדי להפחית אותה, בדוק את הסרטון הזה .