מהי ליחה?
ליחה היא חומר סמיך ודביק שמיוצר על ידי הריריות של הגוף שלך. הוא נמצא בדרך כלל באף ובגרון והוא מורכב מרוק, ריר ופסולת אחרת. ליחה יכולה להיות שקופה, צהובה או ירוקה בצבע ויכולה לנוע בין דק ומימי לסמיך ודביק. זה מיוצר על ידי הגוף כדי לסייע בהגנה מפני זיהום וכדי לשמור על לחות דרכי הנשימה.
מה גורם לליחה בבוקר?
ליחה בבוקר נגרמת לרוב מטפטוף לאחר האף, כלומר כאשר ריר מהסינוסים מטפטף במורד החלק האחורי של הגרון. זה יכול להיגרם על ידי אלרגיות, הצטננות או זיהומים אחרים. זה יכול להיגרם גם מעישון, זיהום אוויר, או אפילו מזונות מסוימים. אם יש לך ליחה בבוקר, חשוב לקבוע את הסיבה כדי שתוכל לטפל בה כראוי.
איך להיפטר מליחה בבוקר
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהליחה בבוקר היא לטפל בגורם הבסיסי. אם אלרגיות או הצטננות הם הגורם, אז נטילת אנטיהיסטמין או נוגד גודש יכולה לעזור. אם אתה מעשן, הפסקת עישון יכולה לעזור להפחית את כמות הליחה שאתה מייצר. הימנעות מזיהום אוויר וממזונות מסוימים יכולה גם לסייע בהפחתת ייצור הליחה.
דרכים אחרות להפחית ליחה
שתייה מרובה של נוזלים יכולה לעזור לדלל את הריר ולהקל על הוצאתו. מקלחת חמה או שימוש במכשיר אדים יכולים גם הם לעזור להרטיב את דרכי הנשימה ולהקל על הוצאת הליחה. גרגור עם מי מלח יכול גם לעזור להפחית את הדלקת בגרון ולהקל על הוצאת הליחה. לבסוף, שימוש בתרסיס לאף או השקיה לאף יכול לעזור להפחית טפטוף לאחר האף ולהפחית את כמות הליחה המיוצרת.
מתי לראות רופא
אם הליחה שלך מלווה בתסמינים אחרים כגון חום, כאבים בחזה או קשיי נשימה, עליך לפנות לרופא. אם הליחה שלך היא בצבע צהוב או ירוק, אז זה עשוי להיות סימן לזיהום וכדאי לפנות לרופא. אם הליחה שלך נמשכת יותר מכמה ימים, אז אתה צריך לראות רופא כדי לקבוע את הסיבה ולקבל את הטיפול המתאים.
ליחה בבוקר יכולה להיות בעיה מעצבנת, אבל בדרך כלל ניתן לטפל בה בעזרת תרופות ביתיות. אם הליחה שלך נמשכת או מלווה בתסמינים אחרים, עליך לפנות לרופא כדי לקבוע את הסיבה ולקבל את הטיפול המתאים.
