מה יותר שמן מהום פרייז או צ'יפס?

מה זה הום פרייז וצ'יפס?

הום פרייז וצ'יפס הם שניים ממזונות הנוחות הפופולריים ביותר בעולם. הום פרייז הוא סוג של תבשיל תפוחי אדמה שבדרך כלל מבשלים עם בצל ותבלינים. לרוב הם מוגשים כתוספת לארוחת הבוקר או כנשנוש. צ'יפס, לעומת זאת, הוא סוג של חטיף תפוחי אדמה מטוגנים בשמן עמוק שמוגש בדרך כלל עם מטבל או כתוספת. גם הום פרייז וגם צ'יפס הם בדרך כלל עתירי שומן וקלוריות, מה שהופך אותם לבחירה פופולרית עבור אנשים שמחפשים חטיף מהיר או ארוחה.

מה יותר שמן מהום פרייז או צ'יפס?

כשזה מגיע לאוכל מנחם, קשה לנצח את ההום פרייז והצ'יפס. אבל מה אפילו יותר שמן משני החטיפים הפופולריים האלה? התשובה עשויה להפתיע אתכם: צ'יפס! צ'יפס הוא סוג של תפוחי אדמה מטוגנים בשמן עמוק המוגש בדרך כלל כתוספת עם המבורגרים, כריכים וארוחות מזון מהיר אחרות. לעתים קרובות הם עשירים בשומן ובקלוריות, מה שהופך אותם לבחירה פופולרית עבור אנשים המחפשים חטיף מהיר וממלא.

כמה יותר שמן צ'יפס?

בהשוואה להום פרייז וצ'יפס, צ'יפס שמן יותר באופן משמעותי. מנה אחת של צ'יפס (100 גרם) מכילה כ-15 גרם שומן, לעומת 8 גרם שומן בלבד למנה בודדת של הום פרייז (100 גרם) ו-5 גרם שומן למנת צ'יפס בודדת (100 גרם) . המשמעות היא שצ'יפס שומני כמעט פי שניים מהום צ'יפס ופי שלושה מהצ'יפס.

מהן היתרונות הבריאותיים של צ'יפס?

למרות תכולת השומן הגבוהה שלהם, צ'יפס עדיין יכול להיות חלק מתזונה בריאה. הם מקור טוב לפחמימות, שיכולות לספק לגוף שלך אנרגיה לאורך כל היום. צ'יפס הוא גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים, כמו אשלגן, מגנזיום וויטמין B6. בנוסף, הם דלים בנתרן, מה שיכול לעזור להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה.

האם צ'יפס יקר?

בכל הנוגע למחיר, צ'יפס בדרך כלל יקר יותר מהום פרייז וצ'יפס. מנה בודדת של צ'יפס (100 גרם) עולה בדרך כלל בין 8-10 ש"ח, לעומת 4-5 ש"ח בלבד למנה בודדת של הום פרייז (100 גרם) ו-3-4 ש"ח למנת צ'יפס בודדת (100 גרם) ).

מהן כמה חלופות לצ'יפס?

אם אתם מחפשים אלטרנטיבה בריאה יותר לצ'יפס, יש הרבה אפשרויות. הנה כמה רעיונות:

• תפוחי אדמה צלויים: תפוחי אדמה צלויים הם אלטרנטיבה מצוינת לצ'יפס. הם מיוצרים על ידי צליית תפוחי אדמה בתנור עם שמן, עשבי תיבול ותבלינים. תפוחי אדמה צלויים הם מקור טוב לסיבים וויטמינים, והם בדרך כלל נמוכים יותר בשומן ובקלוריות מאשר צ'יפס.
• צ'יפס בטטה אפוי: צ'יפס בטטה הוא אלטרנטיבה מצוינת לצ'יפס. הם מיוצרים על ידי אפיית בטטות בתנור עם שמן, עשבי תיבול ותבלינים. צ'יפס בטטה הוא מקור טוב לסיבים, ויטמינים ומינרלים, והם בדרך כלל נמוכים יותר בשומן ובקלוריות מאשר צ'יפס.
• צ'יפס מטוגן באוויר: צ'יפס מטוגן באוויר הוא אלטרנטיבה בריאה יותר לצ'יפס מסורתי מטוגן בשמן עמוק. הם מיוצרים על ידי בישול צ'יפס בטיגון אוויר, שמשתמש באוויר חם במקום בשמן לבישול תפוחי האדמה. צ'יפס מטוגן באוויר הוא בדרך כלל נמוך יותר בשומן ובקלוריות מאשר צ'יפס מסורתי מטוגן עמוק.
• צ'יפס ירקות: צ'יפס ירקות הוא אלטרנטיבה מצוינת לצ'יפס. הם מיוצרים על ידי אפייה או טיגון אוויר של מגוון ירקות, כמו בטטה, גזר וקישואים. צ'יפס ירקות בדרך כלל נמוך בשומן ובקלוריות מאשר צ'יפס, והם גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים.

אם אתם מחפשים חטיף שמן יותר מהום פרייז או צ'יפס, צ'יפס הוא אופציה מצוינת. הם עשירים בשומן ובקלוריות, אבל הם עדיין יכולים להיות חלק מתזונה בריאה. בנוסף, יש הרבה אלטרנטיבות לצ'יפס מסורתי, כמו תפוחי אדמה צלויים, צ'יפס בטטה אפוי, צ'יפס מטוגן באוויר וצ'יפס ירקות. למידע נוסף על חלופות אלה, עיין בסרטון זה .