מה זה אפס?
Zero הוא מותג של משקה קל מוגז שנוצר על ידי חברת קוקה קולה. הוא משווק כחלופה אפס קלוריות לקולה רגילה וזמין במגוון טעמים. הוא מכיל ממתיקים מלאכותיים, כגון אספרטיים, אצסולפאם K וסוכרלוז, וכן מרכיבים נוספים כגון חומצת לימון, חומצה זרחתית ואשלגן ציטראט.
מה זה קולה?
קולה הוא מותג של משקה קל מוגז שנוצר על ידי חברת קוקה קולה. זוהי הקולה המקורית והיא זמינה במגוון טעמים. הוא מכיל סירופ תירס עתיר פרוקטוז, חומצה זרחתית, קפאין ומגוון מרכיבים אחרים.
השוואה בין אפס וקולה
כשזה מגיע להחלטה מה בריא יותר, אפס או קולה, יש כמה גורמים שיש לקחת בחשבון.
קלוריות
אפס מכיל אפס קלוריות, בעוד שקולה מכיל 140 קלוריות לפחית של 12 אונקיות. אם אתה מנסה לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך, אפס תהיה הבחירה הטובה יותר.
סוכר
אפס אינו מכיל סוכר, בעוד שקולה מכיל 39 גרם סוכר לפחית של 12 אונקיות. אם אתה מנסה להפחית את צריכת הסוכר שלך, אפס תהיה הבחירה הטובה ביותר.
ממתיקים מלאכותיים
אפס מכיל ממתיקים מלאכותיים, בעוד קולה לא. ממתיקים מלאכותיים נקשרו למגוון בעיות בריאותיות, כולל סרטן ועלייה במשקל. אם אתם מנסים להימנע מממתיקים מלאכותיים, Zero לא תהיה הבחירה הטובה יותר.
קָפֵאִין
אפס אינו מכיל קפאין, בעוד שקולה מכיל 34 מיליגרם של קפאין לפחית של 12 אונקיות. אם אתה מנסה להגביל את צריכת הקפאין שלך, אפס תהיה הבחירה הטובה יותר.
תְזוּנָה
אפס אינו מכיל ויטמינים או מינרלים, בעוד שקולה מכיל כמויות קטנות של סידן, מגנזיום, זרחן ואשלגן. אם אתם מחפשים משקה עם יתרונות תזונתיים, קולה תהיה הבחירה הטובה יותר.
סיכום
כשזה מגיע להחלטה מה בריא יותר, אפס או קולה, זה באמת תלוי בצרכים ובמטרות האישיות שלך. אם אתה מנסה להפחית את צריכת הקלוריות והסוכר שלך, אפס תהיה הבחירה הטובה יותר. אם אתה מנסה להימנע מממתיקים מלאכותיים ולהגביל את צריכת הקפאין שלך, אפס תהיה גם הבחירה הטובה יותר. מצד שני, אם אתם מחפשים משקה עם יתרונות תזונתיים, קולה תהיה הבחירה הטובה יותר. בסופו של דבר, ההחלטה תלויה בכם. כאשר בוחרים בין אפס לקולה, חשוב לקחת בחשבון את המידע התזונתי, המרכיבים והסיכונים הבריאותיים הפוטנציאליים הקשורים לכל משקה. בישראל, פחית קולה של 12 אונקיות עולה בדרך כלל 7.50 ש"ח, בעוד שפחית 12 אונקיות של Zero עולה בדרך כלל 8.00 ש"ח. למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים והסיכונים הכרוכים בצריכת קולה אנד אפס, אתה יכול לבקר בדף ויקיפדיה העברית או לצפות בסרטון YouTube זה .
