מה בריא יותר, פשטידה או באגט?

מבוא

כשזה מגיע ללחם, הוויכוח בין פשטידה לבגט הוא הויכוח סוער. אנשים מתווכחים כבר שנים על איזה משני מרכיבי האפייה האלה בריא וטוב יותר עבורך. למרות שקשה לומר באופן סופי מהי האפשרות הטובה ביותר, יש כמה יתרונות וחסרונות לשניהם שיכולים לעזור לך לקבל החלטה מושכלת.

ערך תזונתי של פשטידה

פשטידה היא סוג של מאפה העשוי מבצק שממולא במגוון מרכיבים. זה בדרך כלל מתוק, אבל יכול להיות גם מלוח. הבצק עשוי בדרך כלל מקמח, מים, חמאה וסוכר. המילוי יכול להיות כל דבר, מריבה, גבינה, בשר ועד ירקות. פשטידות נאפות בדרך כלל בתנור וניתן להגיש אותן חמות או קרה. כשזה מגיע לתזונה, עוגות בדרך כלל עשירות בקלוריות ובשומן. פרוסת פשטידה בודדת יכולה להכיל בין 350-500 קלוריות, כאשר רוב הקלוריות מגיעות משומן. פשטידות גם עשירות בפחמימות וסוכר, ויכולות להכיל הרבה נתרן בהתאם למרכיבים המשמשים.

ערך תזונתי של באגט

בגט הוא סוג של לחם צרפתי העשוי מקמח חיטה, מים, מלח ושמרים. הבגטים הם בדרך כלל ארוכים ודקים, ולרוב מוגשים עם מגוון תוספות שונות. באגטים נאפים בדרך כלל בתנור וניתן להגיש אותם חם או קר. כשזה מגיע לתזונה, באגטים הם בדרך כלל דלים בקלוריות ושומן. פרוסה בודדת של באגט יכולה להכיל בין 70-100 קלוריות, כאשר רוב הקלוריות מגיעות מפחמימות. בגט גם דלים בסוכר ונתרן.

מה יותר בריא?

כשזה מגיע להחליט מה בריא יותר בין פשטידה לבגט, זה מאוד תלוי בפרט. אם אתם מחפשים משהו דל קלוריות ושומן, אז בגט הוא האפשרות הטובה יותר. עם זאת, אם אתם מחפשים משהו עשיר בפחמימות וסוכר, אז פשטידה היא האפשרות הטובה יותר.

שאלות ותשובות

ש: כמה קלוריות יש בפשטידה?

ת: פרוסת פשטידה בודדת יכולה להכיל בין 350-500 קלוריות.

ש: כמה קלוריות יש בבגט?

ת: פרוסה בודדת של בגט יכולה להכיל בין 70-100 קלוריות.

ש: האם פשטידה או בגט טובים יותר עבורך?

ת: זה מאוד תלוי באדם. אם אתם מחפשים משהו דל קלוריות ושומן, אז בגט הוא האפשרות הטובה יותר. עם זאת, אם אתם מחפשים משהו עשיר בפחמימות וסוכר, אז פשטידה היא האפשרות הטובה יותר.

ש: כמה עולה פשטידה בשקלים?

ת: עלות פשטידה בשקלים יכולה להשתנות בהתאם לגודל ולמרכיבים המשמשים. בדרך כלל, פשטידה תעלה בין 15-30 ₪.

סיכום

כשזה מגיע להחליט מה בריא יותר בין פשטידה לבגט, זה מאוד תלוי בפרט. פשטידות בדרך כלל עשירות בקלוריות ושומן, בעוד שבגטים בדרך כלל דלים בקלוריות ושומן. אם אתם מחפשים משהו דל קלוריות ושומן, אז בגט הוא האפשרות הטובה יותר. עם זאת, אם אתם מחפשים משהו עשיר בפחמימות וסוכר, אז פשטידה היא האפשרות הטובה יותר.