כמה גרם שוקל קיווי אחד?

מה זה קיווי?

קיווי הוא פרי קטן בצורת ביצה שמקורו בסין. הוא ידוע גם בשם דומדמנית סינית והוא בן למשפחת האקטינידיאסים. הפרי מכוסה בקליפה חומה ומטושטשת ובעל טעם מתוק וחמוץ. זהו חטיף פופולרי והוא משמש לעתים קרובות בסלטים, קינוחים ושייקים.

ערך תזונתי של קיווי

קיווי הוא מקור מצוין לויטמינים ומינרלים. הוא עשיר בויטמין C, ויטמין K ואשלגן. הוא מכיל גם סיבים תזונתיים, חומצה פולית ומגנזיום. הפרי דל בקלוריות ושומן ומהווה תוספת נהדרת לכל דיאטה.

כמה גרם שוקל קיווי אחד?

המשקל הממוצע של קיווי אחד הוא כ-68 גרם. עם זאת, משקלו של קיווי יכול להשתנות בהתאם לגודלו. קיווי קטנים יותר נוטים לשקול פחות מגדולים יותר.

איך לדעת אם קיווי בשל

כאשר בוחרים קיווי, חשוב לבחור אחד שהוא בשל. כדי לדעת אם קיווי בשל, לחץ בעדינות על העור. אם הוא נכנע ללחץ, אז הוא בשל. העור צריך גם להיות נקי מחבלות או פגמים.

איך לאחסן קיווי

ניתן לשמור קיווי במקרר עד שבועיים. כדי לשמור על טריות הפרי, יש לאחסן אותו בשקית ניילון או במיכל. חשוב גם להרחיק את הקיווי מפירות וירקות אחרים, שכן גז האתילן שהם פולטים עלול לגרום לקיווי להבשיל מהר מדי.

איך להכין קיווי

קיווי ניתן לאכול נא או מבושל. להכנת הפרי, פשוט מקלפים את הקליפה וחותכים אותו לפרוסות או לקוביות. לאחר מכן ניתן להוסיף אותו לסלטים, שייקים או קינוחים.

יתרונות בריאותיים של אכילת קיווי

אכילת קיווי יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים. זהו מקור מצוין לויטמינים ומינרלים, והוא דל בקלוריות ושומן. אכילת קיווי יכולה גם לעזור לשפר את העיכול, להגביר את המערכת החיסונית ולהפחית דלקת.

סיכום

קיווי הוא פרי טעים ומזין שניתן ליהנות ממנו בדרכים רבות ושונות. הוא עשיר בויטמינים ומינרלים, והוא דל בקלוריות ושומן. משקלו הממוצע של קיווי אחד הוא כ-68 גרם, אך המשקל יכול להשתנות בהתאם לגודלו. כדי להבטיח שהקיווי יהיה בשל, יש ללחוץ אותו בעדינות וללא חבלות או פגמים. קיווי יכול להישמר במקרר עד שבועיים וניתן לאכול אותו נא או מבושל. אכילת קיווי יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור עיכול, חיזוק חסינות והפחתת דלקת. למידע נוסף על קיווי, אתה יכול לבקר בקישור זה או לצפות בסרטון זה . אנו מקווים שמצאתם מאמר זה מועיל ושעכשיו אתם יודעים כמה גרם שוקל קיווי אחד.

נקודות עיקריות:

• המשקל הממוצע של קיווי אחד הוא כ-68 גרם.
• כדי לדעת אם קיווי בשל, לחץ בעדינות על העור.
• ניתן לשמור קיווי במקרר עד שבועיים.
• קיווי ניתן לאכול נא או מבושל.
• אכילת קיווי יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים.