מה זה שחר?
שחר הוא ממרח העשוי משמנים צמחיים, כמו שמן חמניות, קנולה ושמן דקלים. זהו ממרח דל שומן המשמש בדרך כלל על טוסט וכריכים. הוא משמש לעתים קרובות גם כבסיס לממרחים אחרים, כמו ריבה או דבש. זוהי בחירה פופולרית בקרב אנשים מודעים לבריאות מכיוון שהוא אינו מכיל שומני טראנס ודל בשומן רווי.
מה זה נוטלה?
נוטלה היא ממרח אגוזי לוז שוקולד העשוי מסוכר, שמן דקלים, אגוזי לוז, קקאו, אבקת חלב רזה ואבקת מי גבינה. זהו ממרח פופולרי המשמש לעתים קרובות על טוסט, כריכים ומוצרי מאפה אחרים. הוא משמש גם כציפוי לגלידה, פנקייק וופלים. למרות שזו בחירה פופולרית, היא גם עשירה בסוכר ושומן.
השוואה תזונתית של שחר לעומת נוטלה
כשזה מגיע לתזונה, לשחר ולנוטלה יש פרופילים תזונתיים שונים מאוד. שחר דל בשומן, עם רק 0.5 גרם שומן לכל כף. הוא גם אינו מכיל שומני טראנס ודל בשומן רווי. הוא גם דל בקלוריות, עם רק 33 קלוריות לכף. מצד שני, נוטלה עשירה בשומן וסוכר, עם 11 גרם שומן ו-21 גרם סוכר לכל כף. הוא מכיל גם שומני טראנס, עם 0.3 גרם לכל כף.
מה בריא יותר?
כשזה מגיע לבחירת אפשרות בריאה יותר, שחר הוא המנצח הברור. הוא דל בשומן וקלוריות ואינו מכיל שומני טראנס. הוא גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כגון ויטמין E ואבץ. מצד שני, נוטלה עשירה בשומן וסוכר ומכילה שומני טראנס. הוא גם דל בויטמינים ומינרלים חיוניים.
מה עדיף לתזונה שלך?
כשמדובר בבחירת ממרח לתזונה שלך, חשוב לקחת בחשבון את הצרכים והמטרות האישיות שלך. אם אתם מחפשים ממרח דל שומן ודל קלוריות, אז שחר היא הבחירה הטובה ביותר. עם זאת, אם אתם מחפשים פינוק מתוק, נוטלה עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר.
מה המחירים של שחר ונוטלה בשקלים?
המחירים של שחר ונוטלה משתנים בהתאם לגודל ולמותג. בדרך כלל, צנצנת שחר של 250 גרם עולה בסביבות 15 ש"ח, בעוד צנצנת נוטלה של 400 גרם עולה בסביבות 25 ש"ח.
תשובות ושאלות
מה זה שחר?
שחר הוא ממרח העשוי משמנים צמחיים, כמו שמן חמניות, קנולה ושמן דקלים. זהו ממרח דל שומן המשמש בדרך כלל על טוסט וכריכים.
מה זה נוטלה?
נוטלה היא ממרח אגוזי לוז שוקולד העשוי מסוכר, שמן דקלים, אגוזי לוז, קקאו, אבקת חלב רזה ואבקת מי גבינה. זהו ממרח פופולרי המשמש לעתים קרובות על טוסט, כריכים ומוצרי מאפה אחרים.
מה בריא יותר, שחר או נוטלה?
כשזה מגיע לתזונה, שחר הוא המנצח הברור. הוא דל בשומן וקלוריות ואינו מכיל שומני טראנס. זה גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים. מצד שני, נוטלה עשירה בשומן וסוכר ומכילה שומני טראנס.
מה עדיף לתזונה שלך, שחר או נוטלה?
כשמדובר בבחירת ממרח לתזונה שלך, חשוב לקחת בחשבון את הצרכים והמטרות האישיות שלך. אם אתם מחפשים ממרח דל שומן ודל קלוריות, אז שחר היא הבחירה הטובה ביותר. עם זאת, אם אתם מחפשים פינוק מתוק, נוטלה עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר.
מה המחירים של שחר ונוטלה בשקלים?
המחירים של שחר ונוטלה משתנים בהתאם לגודל ולמותג. בדרך כלל, צנצנת שחר של 250 גרם עולה בסביבות 15 ש"ח, בעוד צנצנת נוטלה של 400 גרם עולה בסביבות 25 ש"ח.
דעה אישית
באופן אישי, אני מעדיף את שחר על פני נוטלה. אני מוצא שזו אפשרות בריאה יותר והיא גם דלת קלוריות ושומן. אני גם אוהב שזה מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים. מצד שני, אני מגלה שנוטלה עשירה מדי בסוכר ושומן בשבילי. הוא גם עשיר בשומני טראנס, שמהם אני מנסה להימנע.
סיכום
כשזה מגיע לבחירת ממרח בריא יותר, שחר הוא המנצח הברור. הוא דל בשומן וקלוריות ואינו מכיל שומני טראנס. זה גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים. מצד שני, נוטלה עשירה בשומן וסוכר ומכילה שומני טראנס. הוא גם דל בויטמינים ומינרלים חיוניים. כשמדובר בבחירת ממרח לתזונה שלך, חשוב לקחת בחשבון את הצרכים והמטרות האישיות שלך. אם אתם מחפשים ממרח דל שומן ודל קלוריות, אז שחר היא הבחירה הטובה ביותר. עם זאת, אם אתם מחפשים פינוק מתוק, נוטלה עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר. המחירים של שחר ונוטלה משתנים, אבל בדרך כלל צנצנת שחר של 250 גרם עולה בסביבות 15 ש"ח, בעוד צנצנת 400 גרם של נוטלה עולה בסביבות 25 ש"ח.
