מה גורם לעצירות במהלך ההריון?
עצירות במהלך ההריון נגרמת על ידי מספר גורמים. הסיבה השכיחה ביותר היא שינויים הורמונליים. במהלך ההריון, הגוף שלך מייצר יותר מהורמון הפרוגסטרון, שמרפה את השרירים במעיים. זה יכול להאט את העיכול ולהקשות על הגוף שלך להוציא צואה. גורמים אחרים לעצירות במהלך ההריון כוללים חוסר סיבים בתזונה שלך, אי שתיית נוזלים מספיק ואי פעילות גופנית מספקת.
מהם התסמינים של עצירות במהלך ההריון?
התסמין השכיח ביותר של עצירות במהלך ההריון הוא קושי במתן צואה. אתה עלול גם לחוות כאבי בטן, נפיחות וגזים.
כיצד מטפלים בעצירות במהלך ההריון?
הדרך הטובה ביותר לטפל בעצירות במהלך ההריון היא לבצע שינויים באורח החיים. אכילת תזונה עשירה בסיבים, שתיית נוזלים מרובה ופעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להקל על עצירות. הרופא שלך עשוי להמליץ גם על נטילת מרכך צואה או משלשל כדי להקל על עצירות. עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה כלשהי במהלך ההריון.
כיצד ניתן למנוע עצירות במהלך ההריון?
הדרך הטובה ביותר למנוע עצירות במהלך ההריון היא לבצע שינויים באורח החיים. אכילת תזונה עשירה בסיבים, שתייה מרובה ופעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לשמור על מערכת העיכול שלך סדירה. הרופא שלך עשוי להמליץ גם על נטילת מרכך צואה או משלשל כדי לסייע במניעת עצירות. עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה כלשהי במהלך ההריון.
מתי אני צריך לראות רופא לגבי עצירות במהלך ההריון?
אם אתה חווה עצירות חמורה או כאבי בטן, חשוב לראות את הרופא שלך. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הגורם לעצירות שלך ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר עבורך.
סיכום
עצירות היא סימפטום שכיח בתחילת ההריון. זה יכול להיות לא נוח ואפילו כואב, אבל יש דרכים לנהל את זה. אכילת תזונה עשירה בסיבים, שתיית נוזלים מרובה ופעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להקל על עצירות. אם אתה חווה עצירות חמורה או כאבי בטן, חשוב לראות את הרופא שלך. למידע נוסף, צפה בסרטון זה או מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .
