מה גורם לשיעול מטריד?
שיעול מטריד יכול להיגרם ממגוון דברים, כמו אלרגיות, אסטמה, ברונכיטיס, הצטננות, שפעת או אפילו עישון. זה יכול להיגרם גם על ידי גורמים סביבתיים, כגון אבק, אבקה, זיהום, או אפילו מזג אוויר קר.
כיצד לקבל הקלה משיעול מטריד
1. הישארו לחות
שמירה על לחות היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לקבל הקלה בשיעול מטריד. שתייה מרובה של נוזלים עוזרת לדלל את הריר ולהקל על הוצאתו. מים, מיץ ותה צמחים הם כולם בחירה טובה.
2. השתמשו במכשיר אדים
שימוש במכשיר אדים יכול לעזור להפחית את הגירוי הגורם לשיעול מטריד. הלחות באוויר עוזרת לשחרר את הריר ולהקל על הוצאתו.
3. הימנע מחומרים מגרים
אם השיעול שלך נגרם מאלרגיות או גורמים סביבתיים, חשוב להימנע מחומרים המגרים שגורמים לו. המשמעות עשויה להיות הימנעות מעישון, התרחקות מאזורים עם רמות גבוהות של אבק או אבקה, או חבישת מסיכת פנים בחוץ.
4. קח תרופות ללא מרשם
ישנן מגוון תרופות ללא מרשם שיכולות לעזור להקל על שיעול מטריד. אלה כוללים תרופות מדכאות שיעול, תרופות כייחות ותרופות להורדת גודש. חשוב לקרוא את התוויות בעיון ולעקוב אחר ההוראות שעל האריזה.
5. נסה תרופות טבעיות
ישנן מגוון תרופות טבעיות שיכולות לעזור להקל על שיעול מטריד. דבש הוא תרופה פופולרית, מכיוון שהוא יכול לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית דלקת. תרופות טבעיות אחרות כוללות ג'ינג'ר, שום וכורכום.
6. קבלו הרבה מנוחה
מנוחה רבה חשובה לבריאות הכללית, והיא יכולה גם לעזור להקל על שיעול מטריד. כשאתה נח היטב, הגוף שלך מסוגל להתמודד טוב יותר עם זיהומים ולרפא את עצמו.
7. פני לרופא
אם השיעול שלך נמשך או מחמיר, חשוב לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לעזור באבחון הגורם לשיעול שלך ולהמליץ על מהלך הטיפול הטוב ביותר. שיעול מטריד יכול להוות מטרד, אבל יש מגוון דברים שאתה יכול לעשות כדי לקבל הקלה. שמירה על לחות, שימוש במכשיר אדים, הימנעות מחומרים מגרים, נטילת תרופות ללא מרשם, נסיון תרופות טבעיות, מנוחה רבה ופנייה לרופא יכולים לעזור להפחית את חומרת השיעול.
