מה זה נזלת?
נזלת היא סימפטום שכיח של הצטננות או אלרגיות. היא נגרמת מייצור ריר בגוף, שהוא מנגנון הגנה טבעי להסרת חומרים מגרים מהאף והגרון. הריר יכול להיות צלול, צהוב או ירוק, והוא יכול להיות מלווה בהתעטשות, שיעול וכאב גרון.
מה גורם לנזלת?
נזלת יכולה להיגרם ממגוון דברים, כולל אלרגיות, הצטננות וזיהומים בסינוסים. אלרגיות הן הגורם השכיח ביותר לנזלת. אלרגנים כגון אבקה, אבק וקשקשים של חיות מחמד יכולים לעורר בגוף את ייצור היסטמין, הגורם לאף לזרום. הצטננות נגרמת על ידי וירוסים, והיא יכולה גם לגרום לנזלת. זיהומים בסינוסים נגרמות על ידי חיידקים, והם יכולים גם לגרום לנזלת.
איך לעצור נזלת
ישנן מספר דרכים לעצור נזלת, תלוי בגורם.
- אם הנזלת נגרמת מאלרגיות, ניתן לקחת אנטיהיסטמין כדי להפחית את ייצור ההיסטמין בגוף ולעצור את הנזלת.
- אם הנזלת נגרמת מהצטננות, ניתן ליטול תרופות להצטננות ללא מרשם כדי להפחית את התסמינים ולעצור את הנזלת.
- אם הנזלת נגרמת מזיהום בסינוסים, ניתן לקחת אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום ולעצור את הנזלת.
מה לעשות כשיש לך נזלת
אם יש לך נזלת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי שיהיה לך נוח יותר.
- לקנח את האף לעתים קרובות כדי להסיר את הריר.
- שתו הרבה נוזלים כדי לעזור לדלל את הריר.
- השתמש במכשיר אדים כדי להוסיף לחות לאוויר.
- קח מקלחת חמה כדי לעזור לשחרר את הריר.
- השתמש בתרסיס לאף מלוח כדי לעזור לנקות את מעברי האף.
- הימנע מחומרים מגרים כגון עשן וריחות חזקים.
- הימנע מטמפרטורות קרות, שעלולות להחמיר את התסמינים.
מתי לפנות לרופא
אם הנזלת לא משתפרת לאחר מספר ימים, או אם היא מלווה בחום, כאבי ראש או תסמינים אחרים, חשוב לפנות לרופא. רופא יכול לקבוע את הגורם לנזלת ולספק טיפול שיעזור להקל על הסימפטומים. נזלת יכולה להוות מטרד, אבל היא בדרך כלל לא רצינית. על ידי הבנת הסיבות ונקיטת צעדים כדי לעצור את זה, אתה יכול להפחית את אי הנוחות ולחזור להרגיש טוב יותר.
