מה לעשות כשיש בחילות בהריון

מה גורם לבחילות במהלך ההריון?

בחילות במהלך ההריון הן סימפטום שכיח, המשפיע על עד 80% מהנשים ההרות. זה מכונה לעתים קרובות "בחילות בוקר", אבל זה יכול להתרחש בכל שעה של היום. הסיבה המדויקת לבחילות במהלך ההיריון אינה ידועה, אך משערים שהיא קשורה לשינויים הורמונליים. זה נפוץ ביותר במהלך השליש הראשון, אבל יכול להימשך לאורך כל ההריון.

כיצד להתמודד עם בחילות במהלך ההריון

ישנם מספר שינויים באורח החיים שיכולים לעזור להתמודד עם בחילות במהלך ההריון. אלו כוללים:

אכילת ארוחות קטנות ותכופות

אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה לעזור להפחית בחילות. אכילת חטיף לפני היציאה מהמיטה בבוקר יכולה גם לעזור להפחית בחילות.

הימנעות ממזונות טריגר

מזונות מסוימים יכולים לעורר בחילות. אלה כוללים מאכלים חריפים, מאכלים שומניים ומזונות בעלי ריחות חזקים. עדיף להימנע ממזונות אלה אם הם מעוררים בחילות.

מקבל הרבה מנוחה

מנוחה מרובה יכולה לעזור להפחית בחילות. חשוב להקשיב לגוף שלך ולקבל את המנוחה שאתה צריך.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר נמצא כיעיל בהפחתת בחילות. זה יכול להילקח בצורה של תה, כמוסות, או ג'ינג'ר אייל.

תרופות לבחילות במהלך ההריון

אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים לטיפול בבחילות, ניתן להשתמש בתרופות. התרופות הנפוצות ביותר לבחילות במהלך ההריון הן ויטמין B6 ודוקסילאמין. תרופות אלו בטוחות לשימוש במהלך ההריון ונמצאו יעילות בהפחתת בחילות.

השוואה מהירה

יַחַס	יְעִילוּת	בְּטִיחוּת
שינויים באורח החיים	גָבוֹהַ	בטוח מאוד
ויטמין B6 ודוקסילאמין	גָבוֹהַ	בטוח

בחילות במהלך ההריון יכולות להיות סימפטום שקשה לנהל. עם זאת, עם שינויים באורח החיים ותרופות, ניתן להפחית את חומרת הבחילות. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן במהלך ההריון.

שאלות ותשובות

ש: האם ניתן למנוע בחילות במהלך ההריון?

ת: למרבה הצער, אין דרך למנוע בחילות במהלך ההריון. עם זאת, שינויים באורח החיים ותרופות יכולים לעזור להפחית את חומרת הבחילות.

ש: האם זה בטוח לקחת תרופות לבחילות במהלך ההריון?

ת: חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן במהלך ההריון. ויטמין B6 ודוקסילאמין בטוחים לשימוש במהלך ההריון ונמצאו יעילים בהפחתת בחילות.

ש: האם ישנן תרופות טבעיות לבחילות במהלך ההריון?

ת: ג'ינג'ר נמצא יעיל בהפחתת בחילות. זה יכול להילקח בצורה של תה, כמוסות, או ג'ינג'ר אייל.

סיכום

בחילות במהלך ההריון הן סימפטום שכיח, המשפיע על עד 80% מהנשים ההרות. זה נפוץ ביותר במהלך השליש הראשון, אבל יכול להימשך לאורך כל ההריון. שינויים באורח החיים, כגון אכילת ארוחות קטנות ותכופות והימנעות ממזונות טריגר, יכולים לעזור בניהול בחילות. תרופות, כגון ויטמין B6 ודוקסילאמין, יכולות לשמש גם להפחתת בחילות. ג'ינג'ר הוא תרופה טבעית שיכולה לשמש גם להפחתת בחילות. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן במהלך ההריון.