מהי צרבת במהלך הריון?
צרבת היא סימפטום שכיח במהלך ההריון. זה נגרם על ידי השינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך ההריון והלחץ המוגבר על הקיבה מהתינוק הגדל. צרבת היא תחושת צריבה שניתן לחוש בחזה ובגרון, ויכולה להיות מלווה בטעם חמוץ בפה. זה יכול להיות לא נוח ויכול להפריע לשינה ולפעילויות היומיומיות.
מה גורם לצרבת במהלך ההריון?
צרבת במהלך ההריון נגרמת מהשינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך ההריון. ההורמונים גורמים להרפיית השסתום בחלק העליון של הקיבה, מה שמאפשר לחומצת הקיבה לברוח אל הוושט. זה יכול לגרום לתחושת צריבה בחזה ובגרון. גורמים נוספים שיכולים לתרום לצרבת במהלך ההריון כוללים אכילת ארוחות גדולות, שכיבה לאחר אכילה ואכילת מזון חריף או חומצי.
כיצד להתמודד עם צרבת במהלך ההריון
אכלו ארוחות קטנות יותר
אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של צרבת. אכילת ארוחות קטנות יותר יכולה לעזור להפחית את כמות חומצת הקיבה המיוצרת, ויכולה לסייע במניעת בריחת חומצת הקיבה אל הוושט. אכילת ארוחות קטנות יותר יכולה גם לעזור להפחית את הלחץ על הבטן מהתינוק הגדל.
הימנע ממזונות טריגר
מזונות מסוימים יכולים לעורר תסמיני צרבת. מזונות חריפים, חומציים או עתירי שומן יכולים כולם לעורר צרבת. הימנעות ממזונות אלו יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של צרבת. כמו כן, חשוב להימנע משכיבה לאחר האוכל ולהימנע מאכילת ארוחות גדולות.
קח נוגדי חומצה
אם התסמינים של צרבת חמורים, נטילת סותרי חומצה ללא מרשם יכולה לעזור להקל. נוגדי חומצה יכולים לעזור לנטרל את חומצת הקיבה ולספק הקלה בתחושת הצריבה. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ללא מרשם, שכן תרופות מסוימות עלולות להזיק לתינוק.
סיכום
צרבת היא סימפטום שכיח במהלך ההריון. זה נגרם על ידי השינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך ההריון והלחץ המוגבר על הקיבה מהתינוק הגדל. אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר, הימנעות ממזונות טריגר ונטילת נוגדי חומצה יכולים כולם לעזור להפחית את הסימפטומים של צרבת. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ללא מרשם.
