מה יותר משמין לפשטידה או לפיתה?

מה זה פאי?

פשטידה היא סוג של מאכלי מאפה שבדרך כלל מלאים בפירות או במרכיבים מלוחים. מתכוני פשטידות משתנים מאזור לאזור, אך הסוגים הפופולריים ביותר הם פשטידות מתוקות כגון תפוח, דובדבן ואפרסק. עוגות מלוחות כוללות פאי רועים, קיש ופאי פאי. פשטידות נאפות בדרך כלל בתנור ומוגשות חמות או קרה.

מה זה פיתה?

פיתה היא סוג של לחם שטוח שמקורו במזרח התיכון. הוא עשוי מבצק של קמח חיטה, מים ושמרים, ובדרך כלל נאפה בתנור טנדור. הפיתה משמשת להכנת כריכים, כעטיפת מרכיבים אחרים, או כתוספת. הוא פופולרי גם במטבח הים תיכוני והמזרח תיכוני.

הערך התזונתי של הפשטידה

הערך התזונתי של הפשטידה תלוי בסוג הפשטידה ובמרכיבים המשמשים. באופן כללי, פשטידות עשירות בשומן ובקלוריות. פרוסה טיפוסית של עוגת תפוחים מכילה כ-250 קלוריות, 12 גרם שומן ו-24 גרם פחמימות.

ערך תזונתי של פיתה

בפיתה יש פחות שומן וקלוריות מאשר פשטידה. פיתה טיפוסית מכילה כ-150 קלוריות, 2 גרם שומן ו-30 גרם פחמימות.

מה יותר משמין?

על סמך הערכים התזונתיים ברור שפשטידות גבוהות יותר בשומן וקלוריות מאשר בפיתה. עם זאת, חשוב לציין שסוג הפשטידה והמרכיבים המשמשים ישפיעו על הערך התזונתי. לדוגמה, פשטידה העשויה עם חמאה וסוכר תהיה גבוהה יותר בשומן ובקלוריות מאשר פשטידה העשויה עם מרכיבים דלי שומן.

סיכום

כשבאים לבחור בין פשטידה לפיתה, חשוב לקחת בחשבון את הערך התזונתי של שניהם. פשטידות עשירות יותר בשומן ובקלוריות מאשר בפיתה, אך סוג הפשטידה והמרכיבים המשמשים ישפיעו על הערך התזונתי. בסופו של דבר, זה תלוי באדם להחליט מה יותר משמין.

סוּג	קלוריות	שומן (ג)	פחמימות (ג)
פַּאִי	250	12	24
פיתה	150	2	30

בסיום, אם אתה מחפש את האפה או הפיתה המשמינה יותר, יש לחשוב על הערכת התזונה של שתי האפשרויות. אפייה הם גבוהים יותר בנפש ובקלוריות מאשר פיתה, אבל סוג האפה והמרכיבים שמשתמשים בהם ישפיעו על הערכת התזונה. בסוף דבר, זה תלוי באדם להחליט איזה מהם משמין יותר. לקריאה נוספת על הנושא, אתה יכול לבדוק את הדף בויקיפדיה העברית מה יותר משמין לאפה או פיתה .