מבוא
מחפשים חטיף טעים ובריא שיכול לספק את השן המתוקה שלכם? אם כן, אולי שמעתם על גלידן מאלטס או קצפת צמחית. שני המוצרים הללו הופכים פופולריים יותר ויותר בגלל הטעמים הייחודיים שלהם ועובדות התזונה שלהם. אבל איזה מהם עדיף? במאמר זה, נחקור את ההבדלים בין מאלט גלידן לקצפת צמחית כדי לעזור לך להחליט איזו מהן היא הבחירה הטובה ביותר.
גלידן מאלטס
מאלט גלידן הוא סוג של משקה מאלט העשוי משעורה, כשות ומים. הם זמינים במגוון טעמים, כולל מקורי, שוקולד ותות. מאלט גלידן הם דרך מצוינת לספק את השן המתוקה שלך מבלי להוסיף הרבה קלוריות לתזונה שלך. הם גם דלים בשומן ובכולסטרול, מה שהופך אותם לאלטרנטיבה בריאה יותר לחטיפים מתוקים אחרים. מאלטים גולשים הם גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין B6, ויטמין B12 ומגנזיום. הם מכילים גם כמות טובה של סיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לשמור על פעילות חלקה של מערכת העיכול שלך. Malts גלידן זמינים במגוון גדלים, מבקבוקים חד-פעמיים ועד פחיות גדולות יותר. המחירים משתנים, אך ניתן לצפות לשלם בסביבות 8-10 שקלים עבור בקבוק חד פעמי.
קצפת צמחית
קצפת צמחית היא סוג של תוספת נטולת חלב העשויה מתערובת של מרכיבים צמחיים, כגון שמן קוקוס, שמן דקלים ושמן סויה. זוהי דרך מצוינת להוסיף טעם ומרקם לקינוחים האהובים עליך מבלי להוסיף הרבה קלוריות או שומן. קצפת צמחית היא גם מקור טוב לשומנים בריאים, כולל חומצות שומן אומגה 3. הוא מכיל גם כמות טובה של סיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לשמור על פעילות חלקה של מערכת העיכול שלך. קצפת צמחית זמינה במגוון גדלים, ממיכלים חד-פעמיים ועד אמבטיות גדולות יותר. המחירים משתנים, אך ניתן לצפות לשלם בסביבות 10-12 שקלים עבור מיכל הגשה בודד.
עובדות תזונה
כשזה מגיע לתזונה, למאלטים גלידן ולקצפת צמחית יש כמה קווי דמיון. שניהם דלים בשומן ובקלוריות, ושניהם מקור טוב לסיבים תזונתיים. עם זאת, מאלט גלידן מכילים יותר חלבון וויטמין B12, בעוד שקצפת צמחית גבוהה יותר בחומצות שומן אומגה 3.
טַעַם
כשזה מגיע לטעם, למאלטים גלידן ולקצפת צמחית יש טעמים שונים מאוד. המאלטים הגלויים מתוקים וקרמיים, בעוד שהקצפת הצמחית היא קלילה ואוורירית. איזה מהם אתה מעדיף יהיה תלוי בטעם האישי שלך.
גלידן מאלטס
מאלט גלידן זמינים במגוון טעמים, כולל מקורי, שוקולד ותות. הטעם המקורי הוא טעם מאלט קלאסי מתוק וקרמי. טעם השוקולד עשיר ומפנק, בעוד טעם התות קליל ומרענן.
קצפת צמחית
קצפת צמחית זמינה במגוון טעמים, כולל וניל, שוקולד ותות. טעם הווניל קליל ואוורירי, בעוד טעמי השוקולד והתותים מתוקים ומפנקים.
מחיר
בכל הנוגע למחיר, למאלטים גלידן וקצפת צמחית יש מחירים דומים. אתה יכול לצפות לשלם בסביבות 8-10 שקל על בקבוק גלידן מאלט להגשה אחת, ובסביבות 10-12 שקל למיכל קצפת צמחית אחת.
סיכום
מאלט גלידן וקצפת צמחית הם חטיפים טעימים ובריאים כאחד שיכולים לספק את השן המתוקה שלך. מאלט גלידן מכילים יותר חלבון וויטמין B12, בעוד שקצפת צמחית גבוהה יותר בחומצות שומן אומגה 3. כשזה מגיע לטעם, המאלטים גלידן מתוקים וקרמיים, בעוד שהקצפת הצמחית קלה ואוורירית. המחירים דומים עבור שני המוצרים, כך שזה באמת תלוי בהעדפה אישית.
דעה אישית
באופן אישי, אני מעדיף מאלט גלידן. אני אוהב את טעם המאלט הקלאסי, ואני מוצא שהוא מספק את השן המתוקה שלי מבלי להוסיף הרבה קלוריות לתזונה שלי. זה גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים, אז אני מרגיש שאני עושה בחירה בריאה יותר. עם זאת, קצפת צמחית היא גם אפשרות מצוינת אם אתם מחפשים חטיף קל ובריא יותר.
