מה בריא יותר: ענבים עם מטריות?

מה זה ענבים עם אטריות?

ענבים עם מטריות הם סוג של זן ענבים הידוע בטעמו ובמרקם האיכותיים. הם נקטפים בדרך כלל בסוף הקיץ ותחילת הסתיו וצבעם סגול כהה. הם משמשים לעתים קרובות בריבות, ג'לי ויינות. ענבים עם מטריות הם גם חטיף פופולרי בשל טעמם המתוק ומרקם העסיסי.

היתרונות התזונתיים של ענבים עם אטריות

ענבים עם שמשיות הם מקור מצוין לנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. הם עשירים בוויטמין C, המסייע לחיזוק המערכת החיסונית ולהפחתת דלקת. הם מכילים גם ויטמין A, שהוא נהדר לבריאות העיניים. ענבים עם שמשיות הם גם מקור טוב לסיבים, שעוזרים לקדם עיכול בריא. ענבים עם שמשיות הם גם מקור טוב לאשלגן, שעוזר לווסת את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון לשבץ מוחי. הם גם מקור טוב למגנזיום, שעוזר להפחית מתח ולשפר את השינה.

שילוב ענבים עם מטריות בדיאטה שלך

ענבים עם מטריות הם תוספת נהדרת לכל דיאטה. אפשר לאכול אותם כחטיף, להוסיף לסלטים או להשתמש כתוספת לקינוחים. ניתן גם להקפיא אותם ולהשתמש בהם בשייקים או מיצים.

ענבים עם מטריות כחטיף

ענבים עם מטריות מהווים חטיף נהדר. הם מתוקים ועסיסיים, וניתן ליהנות מהם לבד או עם פירות אחרים. ניתן להשתמש בהם גם בתערובות שבילים או חטיפי גרנולה לחטיף בריא וטעים.

ענבים עם מטריות בסלטים

ענבים עם מטריות הם תוספת נהדרת לסלטים. הם מוסיפים טעם מתוק ועסיסי שמשתלב היטב עם פירות וירקות אחרים. הם יכולים לשמש גם כתוספת על סלטים, להוסיף פרץ של טעם ומרקם.

היכן ניתן לקנות ענבים עם מטריות

ניתן למצוא ענבים עם מטריות ברוב הסופרמרקטים וחנויות הטבע. ניתן לרכוש אותם גם באינטרנט אצל ספקים שונים. המחירים משתנים בהתאם לסוג וכמות הענבים עם המטות הנרכשות, אך בדרך כלל נעים בין 20-50 ₪ לק"ג.

סיכום

ענבים עם מטריות הם חטיף טעים ובריא. הם עשירים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, וניתן ליהנות מהם כחטיף, להוסיף לסלטים או להשתמש בהם כתוספת לקינוחים. ניתן לרכוש אותם ברוב הסופרמרקטים וחנויות הטבע, ומתומחרים בדרך כלל בין 20-50 ש"ח לק"ג. כדי ללמוד עוד על היתרונות התזונתיים של ענבים עם שמשיות, בדוק את הסרטון הזה .