סקייטבורד או אופניים: מה שורף יותר קלוריות?

מה שורף יותר קלוריות: סקייטבורד או אופניים?

כשמדובר בפעילות גופנית, חשוב למצוא את מה שמתאים לך ביותר. אנשים רבים נהנים מסקייטבורד ורכיבה על אופניים כסוג של פעילות גופנית, אבל מי מהם שורף יותר קלוריות? במאמר זה נשווה את יכולות שריפת הקלוריות של סקייטבורד ורכיבה על אופניים כדי לעזור לך להחליט איזה מהם יעיל יותר לשריפת קלוריות ומדוע.

יכולות שריפת קלוריות של סקייטבורד

סקייטבורד היא דרך מצוינת להיכנס לכושר, שכן הוא דורש הרבה אנרגיה וקואורדינציה. סקייטבורד הוא אימון לכל הגוף, מכיוון שהוא משלב את הידיים, הרגליים והליבה שלך. בעת סקייטבורד, אתה משתמש בזרועותיך כדי לדחוף את הקרקע ולהניע את עצמך קדימה. אתה גם משתמש ברגליים כדי לדחוף מהקרקע ולשלוט במהירות שלך. על פי מחקר שנערך על ידי המועצה האמריקאית לפעילות גופנית, אדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 300 קלוריות ב-30 דקות של סקייטבורד. זה הרבה קלוריות! זו אותה כמות קלוריות שאתה יכול לשרוף ב-30 דקות של ריצה בקצב מתון.

יכולות שריפת קלוריות של רכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא עוד דרך מצוינת להיכנס לכושר. רכיבה על אופניים היא פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה שאינה מעמיסה הרבה על המפרקים. זו גם דרך מצוינת להתנייד בעיר, מכיוון שהיא לא דורשת הרבה אנרגיה. על פי המועצה האמריקאית לפעילות גופנית, אדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 500 קלוריות ב-30 דקות של רכיבה על אופניים. זה כפול מכמות הקלוריות שאתה יכול לשרוף ב-30 דקות של סקייטבורד. זו אותה כמות קלוריות שאתה יכול לשרוף ב-30 דקות של ריצה בקצב נמרץ.

תשובות ושאלות

ש: מה שורף יותר קלוריות: סקייטבורד או רכיבה על אופניים?

ת: רכיבה על אופניים שורפת יותר קלוריות מסקייטבורד, שכן אדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 500 קלוריות ב-30 דקות של רכיבה על אופניים, בעוד שאדם במשקל 155 קילו יכול לשרוף עד 300 קלוריות ב-30 דקות של סקייטבורד.

ש: מה ההבדל בין סקייטבורד לרכיבה על אופניים?

ת: ההבדל העיקרי בין סקייטבורד לרכיבה על אופניים הוא כמות האנרגיה הנדרשת. גלישה על סקייטבורד דורשת הרבה אנרגיה וקואורדינציה, בעוד שרכיבה על אופניים היא תרגיל בעל השפעה נמוכה שלא מעמיס הרבה על המפרקים.

ש: כמה עולה סקייטבורד או אופניים?

ת: העלות של סקייטבורד או אופניים יכולה להשתנות מאוד בהתאם ליצרן ולדגם. ככלל, סקייטבורד איכותי יכול לעלות בין 200 ל-700 ש"ח, בעוד שאופניים באיכות טובה יכולים לעלות בין 500 ל-2,000 ש"ח.

איזה מהם עדיף לשריפת קלוריות?

גם סקייטבורד וגם רכיבה על אופניים הן דרכים מצוינות להיכנס לכושר ולשרוף קלוריות. עם זאת, כשזה מגיע לשריפת קלוריות, רכיבה על אופניים היא המנצחת הברורה. אדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 500 קלוריות ב-30 דקות של רכיבה על אופניים, בעוד שאדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 300 קלוריות ב-30 דקות של סקייטבורד. אז אם אתם מחפשים דרך יעילה לשרוף קלוריות, רכיבה על אופניים היא הדרך ללכת.

סיכום

לסיכום, סקייטבורד ורכיבה על אופניים הן שתיהן דרכים מצוינות להיכנס לכושר ולשרוף קלוריות. עם זאת, כשזה מגיע לשריפת קלוריות, רכיבה על אופניים היא המנצחת הברורה. אדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 500 קלוריות ב-30 דקות של רכיבה על אופניים, בעוד שאדם השוקל 155 קילו יכול לשרוף עד 300 קלוריות ב-30 דקות של סקייטבורד. אז אם אתם מחפשים דרך יעילה לשרוף קלוריות, רכיבה על אופניים היא הדרך ללכת. למידע נוסף על סקייטבורד ורכיבה על אופניים, עיין בסרטון YouTube זה .