מה זה שלשול וכאבי בטן?
שלשול וכאבי בטן הם שתיים מבעיות העיכול הנפוצות ביותר. שלשול מוגדר כבעל שלוש או יותר צואה רופפת או מימית בפרק זמן של 24 שעות. כאבי בטן יכולים לנוע בין אי נוחות קלה לכאב חמור. שניהם יכולים להיגרם ממגוון גורמים, כולל הרעלת מזון, זיהומים ויראליים או חיידקיים ותרופות מסוימות.
מה לעשות כשיש לך שלשול וכאבי בטן
כאשר יש לך שלשולים וכאבי בטן, חשוב לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסימפטומים ולמנוע סיבוכים נוספים. להלן כמה טיפים לניהול הסימפטומים שלך:
1. שתו הרבה נוזלים
חשוב לשמור על לחות כאשר יש לך שלשולים וכאבי בטן. שתו הרבה נוזלים, כגון מים, מרק צלול ותמיסות אלקטרוליטים. הימנע ממשקאות המכילים קפאין ומשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את ההתייבשות.
2. אכלו מזונות בלנד
כשיש לך שלשולים וכאבי בטן, עדיף להקפיד על מאכלים תפלים, כמו טוסט, קרקרים, בננות, אורז, רסק תפוחים ותפוחי אדמה מבושלים. הימנע ממוצרי חלב, מזונות חריפים ומזונות שומניים או מטוגנים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הסימפטומים שלך.
3. הימנע מתרופות מסוימות
תרופות מסוימות, כגון איבופרופן ואספירין, יכולות לגרות את הבטן ולהחמיר את הסימפטומים. אם אתה נוטל תרופות כלשהן, שוחח עם הרופא שלך אם אתה צריך להמשיך לקחת אותן או לא.
4. קבלו הרבה מנוחה
מנוחה רבה חשובה כאשר יש לך שלשולים וכאבי בטן. נסו לישון לפחות 8 שעות בכל לילה.
5. פנה לעזרה רפואית
אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר מספר ימים, או אם אתה חווה כאבים עזים, חום או צואה מדממת, חשוב לפנות לעזרה רפואית. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הגורם לתסמינים שלך ולספק טיפול.
סיכום
שלשולים וכאבי בטן יכולים להיות לא נוחים ואפילו כואבים. חשוב לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסימפטומים ולמנוע סיבוכים נוספים. שתו הרבה נוזלים, אכלו מזונות תפלים, הימנע מתרופות מסוימות, תנוח הרבה ופנה לעזרה רפואית אם הסימפטומים שלך לא משתפרים. למידע נוסף, צפו בסרטון זה על מה לעשות כשיש לכם שלשולים וכאבי בטן.
