מהי ליחה?
ליחה היא ריר סמיך ודביק המיוצר בריאות ובגרון. בדרך כלל צבעו שקוף או לבן, והוא יכול להיפטר באמצעות שיעול או התעטשות. ליחה היא סימפטום נפוץ של מחלות רבות, כולל הצטננות, ברונכיטיס ודלקת ריאות. זה יכול להיגרם גם מאלרגיות, עישון וזיהום אוויר.
מה לעשות כשיש לך ליחה
כאשר יש לך ליחה, חשוב לנקוט בצעדים כדי לטפל בה ולהפחית את הסימפטומים שלה. הנה כמה טיפים מה לעשות כשיש לך ליחה:
הישארו לחות
שמירה על לחות חשובה לשמירה על בריאות הגוף והפחתת תסמיני הליחה. שתו הרבה מים במהלך היום כדי לעזור לדלל את הליחה ולהקל על הוצאתו. אתה יכול גם לשתות משקאות חמים כגון תה או מרק כדי לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית את כמות הליחה.
השתמש במכשיר אדים
שימוש במכשיר אדים בבית יכול לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות. מכשיר האדים יוסיף לחות לאוויר, מה שיכול לעזור לדלל את הליחה ולהקל על הוצאתו.
קח תרופות
אם הליחה שלך נגרמת על ידי מחלה, כגון הצטננות או ברונכיטיס, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כדי לעזור להפחית את הסימפטומים. תרופות ללא מרשם כגון נוגדי גודש ואנטי-היסטמינים יכולות גם לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות.
מניעת ליחה
בנוסף לטיפול בליחה, חשוב גם לנקוט בצעדים למניעתה. להלן מספר טיפים כיצד למנוע ליחה:
הימנע מחומרים מגרים
הימנעות מחומרים מגרים כמו עשן, אבק וזיהום אוויר יכולה לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות. אם אתה מעשן, הפסקת עישון יכולה לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות.
שטוף את הידיים
שטיפת ידיים באופן קבוע יכולה לסייע בהפחתת התפשטות חיידקים וחיידקים שעלולים לגרום למחלות כמו הצטננות וברונכיטיס.
תתחסן
התחסן נגד מחלות כמו שפעת יכול לעזור להפחית את הסיכון לחלות ולפתח ליחה.
מתי לפנות לרופא
אם הליחה שלך מלווה בתסמינים אחרים כגון חום, כאבים בחזה או קשיי נשימה, חשוב לפנות לרופא. רופא יכול לאבחן את הסיבה לליחה שלך ולספק טיפול שיעזור להפחית את הסימפטומים. ליחה היא סימפטום נפוץ של מחלות רבות, והיא עלולה להיות לא נוחה ולא נוחה. על ידי שמירה על לחות, שימוש במכשיר אדים, נטילת תרופות והימנעות מחומרים מגרים, אתה יכול לעזור להפחית את כמות הליחה בגרון ובריאות. חשוב גם להתחסן ולשטוף ידיים באופן קבוע כדי לסייע במניעת ליחה. אם הליחה שלך מלווה בתסמינים אחרים, חשוב לפנות לרופא. כדי ללמוד עוד על ליחה וכיצד לטפל בה, צפו בסרטון זה .
