מה לעשות אם הנזלת והליחה הגיעו אל הפה

מה זה נזלת וליחה?

נזלת וליחה הם תסמינים שכיחים של הצטננות או שפעת. נזלת היא מצב שבו מעברי האף מייצרים עודף של ריר. ריר זה בדרך כלל צלול ודק, והוא יכול להיות מלווה בהתעטשות ובאף סתום. ליחה היא ריר סמיך ודביק המיוצר על ידי הריאות ובדרך כלל צבעו צהוב או ירוק. זה מלווה לעתים קרובות בשיעול.

מה גורם לנזלת וליחה?

נזלת וליחה נגרמות בדרך כלל על ידי נגיף הצטננות או שפעת. נגיפים אלו יכולים להתפשט באמצעות מגע עם אדם נגוע, או באמצעות מגע עם חפצים שזוהמו בנגיף. במקרים מסוימים, נזלת וליחה עלולות להיגרם על ידי אלרגיות או מחלות נשימה אחרות.

מה לעשות אם הנזלת והליחה הגיעו אל הפה

במידה והנזלת והליחה הגיעו לפה, חשוב לנקוט בצעדים להפחתת התסמינים ולמניעת התפשטות הנגיף. הנה כמה טיפים להתמודדות עם נזלת וליחה:

1. קבלו הרבה מנוחה

מנוחה רבה חשובה כאשר מתמודדים עם נזלת וליחה. מנוחה עוזרת לגוף להילחם בנגיף ולהחלים מהר יותר.

2. שתו נוזלים

שתייה מרובה של נוזלים חשובה גם כאשר מתמודדים עם נזלת וליחה. נוזלים עוזרים לדלל את הריר ולהקל על הוצאתו. שתיית נוזלים גם עוזרת לשמור על לחות הגוף ולמנוע התייבשות.

3. השתמשו במכשיר אדים

שימוש במכשיר אדים יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של נזלת וליחה. מכשיר אדים מוסיף לחות לאוויר, מה שיכול לעזור לדלל את הליחה ולהקל על הוצאתו.

4. קח תרופות ללא מרשם

תרופות ללא מרשם כגון נוגדי גודש ואנטי-היסטמינים יכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של נזלת וליחה. תרופות אלו יכולות לעזור להפחית את הדלקת במעברי האף ולהקל על הוצאת הריר.

5. הימנע מחומרים מגרים

הימנעות מחומרים מגרים כגון עשן, אבק וריחות חזקים יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של נזלת וליחה. חומרים מגרים אלה יכולים לגרום לליחה להיות עבה יותר וקשה יותר להוצאתה.

6. השתמשו ב-Neti Pot

שימוש בסיר נטו יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של נזלת וליחה. סיר neti הוא מכשיר המשמש לשטוף את מעברי האף עם תמיסת מלח. זה יכול לעזור לדלל את הריר ולהקל על הוצאתו.

7. פנה לטיפול רפואי

אם התסמינים של נזלת וליחה נמשכים או מחמירים, חשוב לפנות לטיפול רפואי. רופא יכול לאבחן את הגורם לתסמינים ולספק טיפול שיעזור להפחית את התסמינים ולמנוע את התפשטות הנגיף.

מניעת התפשטות של נזלת וליחה

בנוסף לנקוט בצעדים להפחתת תסמיני הנזלת והליחה, חשוב גם לנקוט בצעדים למניעת התפשטות הנגיף. הנה כמה טיפים למניעת התפשטות נזלת וליחה:

• שטפו את הידיים לעיתים קרובות במים וסבון.
• הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה.
• הימנע ממגע קרוב עם אנשים חולים.
• כסו את הפה והאף בעת שיעול או התעטשות.
• חיטוי משטחים שעלולים להיות מזוהמים בנגיף.

נזלת וליחה יכולים להיות סימפטום של הצטננות או שפעת. נקיטת צעדים להפחתת התסמינים ולמניעת התפשטות הנגיף חשובה. מנוחה רבה, שתיית נוזלים, שימוש במכשיר אדים, נטילת תרופות ללא מרשם, הימנעות מחומרים מגרים, שימוש בסיר נטו ופנייה לטיפול רפואי יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של נזלת וליחה. גם נקיטת צעדים למניעת התפשטות הנגיף, כגון שטיפת ידיים לעיתים קרובות והימנעות ממגע קרוב עם אנשים חולים.