מה אתה עושה כשיש לך פיפי דחוף?

מה אתה עושה כשיש לך פיפי דחוף?

האם אתה מוצא את עצמך פעם במצב שאתה צריך לעשות פיפי דחוף? זה יכול להיות מביך ולא נוח, אבל זו בעיה נפוצה. במאמר זה, נדון במה לעשות כאשר יש לך פיפי דחוף, כמו גם כיצד למנוע את זה לקרות בעתיד.

מה גורם להשתין דחוף?

פיפי דחוף נגרמת בדרך כלל ממצב שנקרא יתר פעילות שלפוחית השתן (OAB). OAB הוא מצב שבו השרירים בשלפוחית השתן מתכווצים לעתים קרובות מדי, מה שגורם לצורך פתאומי ודחוף להטיל שתן. זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל גיל, הריון, תרופות מסוימות ואפילו מצבים רפואיים מסוימים.

מה אתה יכול לעשות כשיש לך פיפי דחוף?

כאשר יש לך פיפי דחוף, הדבר החשוב ביותר לעשות הוא למצוא שירותים בהקדם האפשרי. אם אתם נמצאים במקום ציבורי, נסו למצוא שירותים שנמצאים בקרבת מקום. אם אתם בבית, נסו למצוא שירותים שקרובים למקום בו אתם נמצאים. לאחר שמצאתם שירותים, נסו להירגע ולנשום נשימות עמוקות. זה יעזור להרגיע את שלפוחית השתן שלך ולהפחית את הדחף להשתין. אתה יכול גם לנסות להסיח את דעתך על ידי חשיבה על משהו אחר או על ידי עשיית משהו אחר. אם אינכם מצליחים למצוא שירותים, נסו למצוא מקום פרטי אליו תוכלו ללכת. זו יכולה להיות פינה שקטה בחדר או אזור מבודד בחוץ.

כיצד ניתן למנוע השתנה דחופה?

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור למנוע פיפי דחוף. הראשון הוא לוודא שאתה שותה מספיק מים. שתיית מים מרובה עוזרת לשמור על בריאות שלפוחית השתן ויכולה לעזור להפחית את הדחף להשתין. כדאי גם לנסות להימנע משתיית יותר מדי קפאין או אלכוהול. שני אלה יכולים לגרות את שלפוחית השתן ולגרום לך להרגיש דחף להשתין לעתים קרובות יותר. לבסוף, כדאי לנסות לתרגל הרגלים טובים של שלפוחית השתן. זה אומר ללכת לשירותים כשאתה מרגיש דחף לעשות פיפי, גם אם זה לא דחוף. זה יעזור לאמן את שלפוחית השתן שלך להחזיק שתן לפרקי זמן ארוכים יותר.

השוואה מהירה

גורם	מה לעשות	מְנִיעָה
פעילות יתר של שלפוחית השתן	מצא שירותים, תירגע, הסח את דעתך	שתו הרבה מים, הימנעו מקפאין ואלכוהול, תרגל הרגלי שלפוחית השתן

כשיש לך פיפי דחוף, זה יכול להיות מביך ולא נוח. עם זאת, על ידי ביצוע העצות המתוארות במאמר זה, אתה יכול לעזור להפחית את תדירות הפיפי הדחוף שלך. זכור לשתות הרבה מים, להימנע מקפאין ואלכוהול, ולתרגל הרגלי שלפוחית השתן.

שאלות ותשובות

ש: כמה זמן אני יכול להחזיק את הפיפי שלי?

ת: משך הזמן שאתה יכול להחזיק את הפיפי שלך תלוי במספר גורמים, כולל הגיל, הבריאות ואורח החיים שלך. באופן כללי, רוב האנשים יכולים להחזיק את הפיפי שלהם בין ארבע לשבע שעות.

ש: מה עלי לעשות אם אני לא מוצא שירותים?

ת: אם אינך מצליח למצוא שירותים, נסה למצוא מקום פרטי אליו תוכל ללכת. זו יכולה להיות פינה שקטה בחדר או אזור מבודד בחוץ.

ש: האם יש דרך למנוע מהשלפוחית שלי להתכווץ לעתים קרובות מדי?

ת: כן, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את תדירות התכווצויות שלפוחית השתן שלך. אלה כוללים שתייה מרובה של מים, הימנעות מקפאין ואלכוהול, ותרגול הרגלים טובים של שלפוחית השתן.

סיכום

פיפי דחוף היא בעיה נפוצה שיכולה להיות מביכה ולא נוחה. הדבר הכי חשוב לעשות כשיש לך פיפי דחוף הוא למצוא שירותים בהקדם האפשרי. אתה יכול גם לנסות למנוע את זה בעתיד על ידי שתיית מים מרובה, הימנעות מקפאין ואלכוהול, ותרגול הרגלי שלפוחית השתן. אם יש לך שאלות נוספות לגבי פיפי דחוף, הקפד לדבר עם הרופא שלך.