מה גורם לאובדן קול?
אובדן הקול יכול להיות חוויה מפחידה, אבל חשוב להבין מה גורם לזה כדי למנוע את זה לקרות שוב. אובדן קול יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל:
- מתח ווקאלי משימוש יתר או שימוש לרעה בקול
- אלרגיות או הצטננות הגורמות לדלקת במיתרי הקול
- מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD)
- דלקות גרון
- גושים או פוליפים של מיתרי הקול
- הפרעות בבלוטת התריס
- לעשן
מה לעשות כאשר אתה מאבד את הקול שלך
אם איבדת את הקול שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להניח את הקול שלך. משמעות הדבר היא הימנעות מדיבור, שירה או צעקות. כדאי גם להימנע מלחוש, מכיוון שזה יכול להעמיס על מיתרי הקול שלך. חשוב גם לשמור על לחות על ידי שתיית נוזלים מרובה. זה יעזור לשמור על מיתרי הקול שלך משומנים ולהפחית את הסיכון לנזק נוסף. אם אובדן הקול שלך נובע מזיהום, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או תרופות אחרות. אם אובדן הקול שלך נובע מ-GERD, הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים באורח החיים או תרופות להפחתת חומצת הקיבה.
כיצד למנוע אובדן קול
הדרך הטובה ביותר למנוע אובדן קול היא לטפל במיתרי הקול שלך. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לשמור על הקול שלך בריא:
תרגל היגיינה ווקאלית טובה
- הימנע מדיבור חזק מדי או זמן רב מדי.
- הימנע מצעקות או צרחות.
- הימנעו מעישון ומעישון פסיבי.
- שתו הרבה נוזלים כדי לשמור על מיתרי הקול שלכם משומנים.
- הימנע מכחכח גרון לעתים קרובות מדי.
- הימנעו מדברים כאשר אתם מצוננים או אלרגיות.
ראה רופא
אם אתה חווה אובדן קול, חשוב לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לאבחן את הסיבה לאובדן הקול שלך ולהמליץ על טיפולים שיעזרו לך לשחזר את הקול שלך. טיפול בקול שלך חשוב לשמירה על בריאות קולית טובה. על ידי ביצוע העצות האלה, תוכל לעזור למנוע אובדן קול ולשמור על הקול שלך בריא.
