מה לעשות עם בוהן שבורה? | טיפול והחלמה

מה זה בוהן שבורה?

בוהן שבורה היא שבר באחת העצמות בכף הרגל. הסיבה השכיחה ביותר לבוהן שבורה היא טראומה, כגון הפלת משהו כבד על כף הרגל או דחיקה של הבוהן. בוהן שבורה יכולה להיגרם גם ממתח חוזר, כמו ריצה או ספורט.

תסמינים של בוהן שבורה

התסמין השכיח ביותר של בוהן שבורה הוא כאב. תסמינים אחרים עשויים לכלול:

• נְפִיחוּת
• סימון
• קושי בהליכה
• עיוות של הבוהן

טיפול בבוהן שבורה

הטיפול בבוהן שבורה תלוי בחומרת השבר. ברוב האצבעות השבורות ניתן לטפל ללא ניתוח. הטיפולים הנפוצים ביותר הם:

מנוחה

המנוחה של הבוהן היא החלק החשוב ביותר בטיפול. חשוב לשמור על הבוהן ללא תנועה כדי לאפשר לה להחלים כראוי.

קרח

מריחת קרח על הבוהן יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב. יש למרוח קרח במשך 15-20 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.

דְחִיסָה

דחיסה יכולה לעזור להפחית נפיחות ולספק תמיכה לבוהן. ניתן להשיג דחיסה על ידי חבישת סד אצבע מיוחד או על ידי עטיפת הבוהן בתחבושת אלסטית.

גוֹבַה

הרמת כף הרגל יכולה לעזור להפחית את הנפיחות. חשוב לשמור על כף הרגל מוגבהת מעל גובה הלב.

התאוששות מבוהן שבורה

זמן ההחלמה של בוהן שבורה תלוי בחומרת השבר ובטיפול בו משתמשים. לרוב האצבעות השבורות לוקח 4-6 שבועות להחלים. במהלך תקופה זו, חשוב לשמור על הבוהן ללא תנועה ולפעול לפי הוראות הרופא לטיפול.

סיבוכים של בוהן שבורה

הסיבוך השכיח ביותר של בוהן שבורה הוא ריפוי מושהה. אם הבוהן לא מטופלת כראוי, זה יכול להוביל לכאבים כרוניים, עיוותים ודלקת פרקים.

מניעת בוהן שבורה

הדרך הטובה ביותר למנוע בוהן שבורה היא לנעול נעליים שמתאימות כראוי ומספקות תמיכה נאותה. כמו כן, חשוב להימנע מפעילויות המפעילות לחץ יתר על כפות הרגליים, כגון ריצה או קפיצה.

טבלה: מה לעשות עם בוהן שבורה?

יַחַס	תיאור
מנוחה	שמור את הבוהן ללא תנועה כדי לאפשר לה להחלים כראוי.
קרח	מרחו קרח על הבוהן כדי להפחית נפיחות וכאב.
דְחִיסָה	חבשו סד מיוחד לבוהן או עטפו את הבוהן בתחבושת אלסטית.
גוֹבַה	שמור על כף הרגל מוגבהת מעל רמת הלב.