מה לעשות נגד צרידות תרופות סבתא

מהי צרידות?

צרידות היא מצב שבו הקול הופך לצרוד, חלש או מתוח. זה יכול להיגרם ממגוון דברים, מהצטננות או אלרגיות ועד ריפלוקס חומצי או גושים במיתרי הקול. צרידות יכולה להיגרם גם משימוש יתר בקול, כמו למשל בזמן שירה או צעקות.

מהן תרופות סבתא?

תרופות סבתא הן תרופות ביתיות שעברו מדור לדור. לרוב מדובר בתרופות טבעיות פשוטות שקל להכין ולהשתמש בהן. תרופות סבתא נפוצות לצרידות כוללות שתיית נוזלים חמים, כגון תה או מרק, או גרגור עם מי מלח.

מה לעשות אם תרופות סבתא לא עובדות

אם תרופות סבתא לא עובדות, יש דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בצרידות.

ראה רופא

אם הצרידות שלך נמשכת או מחמירה, חשוב לפנות לרופא. רופא יכול לעזור לקבוע את הגורם לצרידות שלך ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על תרופות או טיפולים אחרים, כגון טיפול ווקאלי.

הנח את הקול שלך

מנוחה לקול היא אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בצרידות. הימנע מדבר בקול רם או לפרקי זמן ארוכים. אם אתה חייב לדבר, נסה לדבר בקול רך יותר. כמו כן, הימנע מלחוש, כי זה יכול לאמץ את מיתרי הקול שלך.

שתו הרבה נוזלים

שתייה מרובה של נוזלים יכולה לעזור לשמור על מיתרי הקול שלך משומנים ולהפחית צרידות. הימנע מקפאין ואלכוהול, מכיוון שהם עלולים לייבש אותך ולהחמיר את הצרידות שלך.

לגרגר עם מי מלח

גרגור עם מי מלח יכול לעזור להפחית דלקת ולהרגיע את הגרון. כדי לגרום לגרגור מים מלוחים, ערבבו 1/2 כפית מלח ב-8 אונקיות מים חמים. גרגר את התערובת במשך 30 שניות וירוק אותה החוצה.

השתמש במכשיר אדים

שימוש במכשיר אדים יכול לעזור לשמור על לחות הגרון ולהפחית צרידות. הנח את מכשיר האדים בחדר שבו אתה מבלה הכי הרבה זמן.

הימנע מחומרים מגרים

הימנעות מחומרים מגרים, כגון עשן, אבק ואבקה, יכולה לסייע בהפחתת צרידות. אם אתה מעשן, הפסקת עישון יכולה לעזור להפחית את הצרידות ולשפר את הבריאות הכללית שלך.

נסה צמחי מרפא

תרופות צמחיות יכולות לסייע בהפחתת צרידות ודלקת. עשבי תיבול נפוצים המשמשים לטיפול בצרידות כוללים שורש מרשמלו, בוקיצה חלקלקה ושורש ליקוריץ. אתה יכול למצוא עשבי תיבול אלה בצורת כמוסה או בתור תה.

הימנע ממזונות חומציים

מזונות חומציים, כגון פירות הדר ועגבניות, עלולים לגרות את הגרון ולהחמיר את הצרידות. הימנעות ממזונות אלו יכולה לסייע בהפחתת צרידות.

עשה מקלחת חמה

מקלחת חמה יכולה לעזור להפחית צרידות. האדים מהמקלחת יכולים לעזור לשחרר את הריר ולהפחית את הדלקת.

השתמש בתרסיס גרון

שימוש בתרסיס גרון יכול לסייע בהפחתת צרידות. חפשו תרסיס המכיל מרכיבים טבעיים, כמו דבש או שמן אקליפטוס.

השתמש בתערובת דבש ולימון

ערבוב דבש ולימון יכול לעזור להפחית צרידות. מערבבים 1 כף דבש וכף 1 מיץ לימון בכוס מים חמימים. שתו את התערובת מספר פעמים ביום.

סיכום

צרידות יכולה להיות מצב מתסכל, אבל ניתן לטפל בה. אם תרופות סבתא לא עובדות, יש דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להפחית צרידות. פנה לרופא אם הצרידות שלך נמשכת או מחמירה. הנח את הקול שלך, שתה הרבה נוזלים והימנע מחומרים מגרים. אתה יכול גם לנסות תרופות צמחיות, מזונות חומציים, מקלחת חמה, ספריי גרון או תערובת דבש ולימון. עם הטיפול הנכון, תוכל להפחית את הצרידות ולהחזיר את הקול שלך.