דף הבית » הכי חם » מה לעשות נגד הקאות?
מה לעשות נגד הקאות?

מה לעשות נגד הקאות?

מה זה הקאות?

הקאות הן הדרך של הגוף להיפטר ממשהו שגורם לו נזק. זוהי פעולת רפלקס המופעלת כאשר הגוף חש במשהו שאינו אוהב. זה יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של דברים, כגון הרעלת מזון, וירוס, זיהום חיידקי או תגובה לתרופה. הקאות יכולות להיגרם גם ממצב פסיכולוגי, כמו חרדה או מתח.

מה לעשות נגד הקאות?

1. הישארו לחות

הקאות עלולות לגרום להתייבשות, לכן חשוב לשמור על לחות. שתו הרבה מים או נוזלים צלולים אחרים, כגון משקאות ספורט, כדי להחליף את הנוזלים שאבדו בהקאות. הימנע ממשקאות המכילים קפאין ומשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם יכולים להחמיר את ההתייבשות.

2. אכלו מזונות בלנד

אכילת מזונות תפלים, כגון קרקרים, טוסט ואורז רגיל, יכולה לעזור ליישב את הבטן ולהפחית את הדחף להקיא. הימנע ממזונות שמנוניים, מתובלים וחומציים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הבחילה.

3. הימנעו ממזונות טריגר

אם אתה יודע אילו מזונות מעוררים את ההקאות שלך, עדיף להימנע מהם. טריגרים נפוצים כוללים מוצרי חלב, מזון חריף ומזון מטוגן. ניהול יומן מזון יכול לעזור לך לזהות מאילו מזונות עליך להימנע.

4. נסו את ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא תרופה טבעית לבחילות והקאות. אפשר לשתות תה ג'ינג'ר או ללעוס חתיכת שורש ג'ינג'ר טרי. אתה יכול גם לקחת כמוסות ג'ינג'ר או לכסניות ג'ינג'ר. אפשר להוסיף ג'ינג'ר גם למזונות, כמו שייקים או מוקפצים.

5. קח תרופות

אם ההקאות שלך נגרמות על ידי וירוס או זיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בגורם הבסיסי. אם ההקאות שלך נגרמות על ידי מחלת תנועה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נגד בחילה. אם ההקאות שלך נגרמות על ידי תרופה, הרופא שלך עשוי לשנות את התרופה או להתאים את המינון.

6. קבלו הרבה מנוחה

מנוחה מרובה יכולה לעזור לגוף להילחם בנגיף או בזיהום שגורם להקאות. קח הפסקה מהפעילות הרגילה שלך והשינה הרבה. הימנע מפעילויות מאומצות, כגון פעילות גופנית, עד שההקאות שלך נרגעות.

7. פנה לטיפול רפואי

אם ההקאות שלך נמשכות יותר מ-24 שעות, או אם אתה חווה כאבי בטן עזים, חום או סחרחורת, פנה לטיפול רפואי. אלה יכולים להיות סימנים למצב חמור יותר, כגון דלקת התוספתן או זיהום בכליות.

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן