מה זה ברזל?
ברזל הוא מינרל חיוני המסייע לגוף לתפקד כראוי. הוא נמצא בתאי הדם האדומים ועוזר להעביר חמצן ברחבי הגוף. הברזל גם עוזר לייצור חלבונים ואנזימים, הדרושים לגוף לצמוח ולתקן את עצמו. ללא מספיק ברזל, אדם יכול להפוך לאנמי, מה שעלול להוביל לעייפות, חולשה ובעיות בריאותיות אחרות.
מהם הסימנים של יותר מדי ברזל בגוף?
יותר מדי ברזל בגוף יכול להוביל למצב הנקרא המוכרומטוזיס. זוהי הפרעה שגורמת לגוף לאגור יותר מדי ברזל באיברים, מה שמוביל לנזק לאיברים. הסימנים והתסמינים של יותר מדי ברזל בגוף יכולים לכלול:
- עייפות
- חוּלשָׁה
- כאב מפרקים
- כאבי בטן
- בעיות בכבד
- ירידה במשקל
- סוכרת
- בעיות לב
- עֲקָרוּת
- שינוי צבע העור
אבחון יותר מדי ברזל בגוף
אם אתה חווה אחד מהתסמינים שהוזכרו לעיל, חשוב לפנות לרופא שלך לאבחון. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות דם כדי לבדוק את רמות הברזל שלך. הם עשויים גם להזמין בדיקות אחרות כגון ביופסיית כבד, כדי לבדוק אם יש נזק לאיברים.
טיפול עבור יותר מדי ברזל בגוף
הטיפול בכמות גדולה מדי של ברזל בגוף הוא הפחתת כמות הברזל בגוף. זה יכול להיעשות באמצעות דיאטה, או באמצעות הליך שנקרא phlebotomy.
שינויים תזונתיים
ביצוע שינויים תזונתיים הוא הצעד הראשון להפחתת כמות הברזל בגוף. הימנעות ממזונות עשירים בברזל, כגון בשר אדום, כבד וירקות מסוימים, יכולה לעזור להפחית את כמות הברזל בגוף.
פלבוטומיה
פלבוטומיה היא הליך בו מסירים דם מהגוף כדי להפחית את כמות הברזל בגוף. הליך זה נעשה בדרך כלל על בסיס קבוע, וכמות הדם שהוצאה תלויה ברמות הברזל של האדם.
מניעת יותר מדי ברזל בגוף
הדרך הטובה ביותר למנוע יותר מדי ברזל בגוף היא לשמור על תזונה ואורח חיים בריאים. אכילת תזונה מאוזנת דלה בברזל והימנעות ממזונות עשירים בברזל יכולים לעזור לשמור על רמות הברזל שלך. כמו כן, חשוב להימנע מאלכוהול ומעישון, שכן אלו עלולים להגביר את כמות הברזל בגוף.
טבלת מזונות עשירים בברזל
| מזון | תוכן ברזל (מ"ג) |
|---|---|
| בשר אדום | 2.3 – 3.5 |
| כָּבֵד | 5.2 – 17.1 |
| שעועית | 1.8 – 4.5 |
| תרד | 2.7 |
| טופו | 2.9 |
| צדפות | 5.4 |
סיכום
יותר מדי ברזל בגוף עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, לכן חשוב להכיר את הסימנים והתסמינים ולפנות לייעוץ רפואי במידת הצורך. ביצוע שינויים תזונתיים והימנעות ממזונות עשירים בברזל יכולים לעזור להפחית את כמות הברזל בגוף. במידת הצורך, ניתן להשתמש בהליך הנקרא פלבוטומיה כדי להפחית את כמות הברזל בגוף. למידע נוסף על יותר מדי ברזל בגוף, אתה יכול לבקר בהופיקיה .
