מבוא
האם אתה צריך משקפיים אבל לא רוצה להרכיב אותם? זה יכול להיות קשה להתמודד עם ראייה לקויה ללא משקפיים, אבל יש כמה טיפים וטריקים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להקל על זה. במאמר זה, נדון במה לעשות אם אתה צריך משקפיים אבל לא רוצה אותם.
טיפים להתמודדות עם ראייה לקויה ללא משקפיים
1. קבל בדיקת עיניים מקיפה
הצעד הראשון בניהול הראייה ללא משקפיים הוא לעבור בדיקת עיניים מקיפה. זה יעזור לך לקבוע את מידת ליקוי הראייה שלך ואיזה סוג של עדשות מתקנות, אם בכלל, אתה עשוי להזדקק. רופא העיניים שלך יכול גם לספק לך עצות כיצד לנהל את הראייה שלך ללא משקפיים.
2. השתמשו במשקפי ראייה ממוחשבת (CVS).
אם אתה צריך משקפיים אבל לא רוצה להרכיב אותם, אולי כדאי לשקול להשתמש במשקפי ראייה ממוחשבת (CVS). משקפיים אלו נועדו להפחית את העומס על העיניים בעת שימוש במחשב או במכשיר דיגיטלי אחר. הם יכולים לעזור להפחית את עייפות העיניים ולשפר את הראייה שלך בזמן השימוש במכשירים דיגיטליים.
3. הרכיבו משקפי שמש
הרכבת משקפי שמש יכולה לעזור להפחית את העומס על העיניים ולשפר את הראייה. משקפי שמש יכולים גם לעזור להגן על העיניים שלך מקרני ה-UV המזיקות של השמש. הקפידו לבחור משקפי שמש החוסמים את קרני ה-UVA וה-UVB.
4. נסה טיפול בחזון
טיפול בראייה הוא סוג של טיפול שיכול לעזור לשפר את הראייה ללא שימוש במשקפיים. זה כולל סדרה של תרגילים ופעילויות שיכולים לעזור לחזק את העיניים ולשפר את הראייה. רופא העיניים שלך יכול לספק לך מידע נוסף על טיפול בראייה והאם הוא מתאים לך.
5. אכלו תזונה בריאה
אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור לשפר את הראייה ולהפחית את העומס על העיניים. אכילת מזונות עשירים בויטמינים A, C ו-E יכולה לעזור לשפר את הראייה שלך. מזונות כמו גזר, תרד ובטטה הם כולם מקורות טובים לויטמינים אלה.
6. לישון בשפע
שינה מספקת חיונית לשמירה על ראייה טובה. כאשר אתה לא ישנה מספיק, העיניים שלך עלולות להיות מתוחות והראייה שלך עלולה לסבול. הקפד לישון לפחות שבע עד שמונה שעות בכל לילה כדי לעזור לשמור על הראייה שלך במצב מעולה.
7. קח הפסקות ממכשירים דיגיטליים
השקעת זמן רב מדי בהסתכלות על מכשירים דיגיטליים עלולה לגרום לעייפות ועייפות בעיניים. כדי להפחית את העומס על העיניים, הקפידו לקחת הפסקות קבועות ממכשירים דיגיטליים. זה יעזור להפחית את העומס על העיניים שלך ולשפר את הראייה שלך.
סיכום
אם אתה צריך משקפיים אבל לא רוצה להרכיב אותם, יש כמה טיפים וטריקים שתוכל להשתמש בהם כדי לנהל את הראייה שלך ללא משקפיים. הקפידו לעבור בדיקת עיניים מקיפה, להשתמש במשקפי תסמונת ראייה ממוחשבת (CVS), להרכיב משקפי שמש, לנסות טיפול בראייה, לאכול תזונה בריאה, לישון הרבה ולעשות הפסקות קבועות ממכשירים דיגיטליים. למידע נוסף, עיין בסרטון זה כיצד לשפר את הראייה שלך ללא משקפיים.
