לא נמשך לבעלי – מה אני יכול לעשות?
זה יכול להיות קשה להודות שאתה כבר לא נמשך לבעלך. אתה עלול להרגיש אשמה, בושה או מבוכה. אתה יכול אפילו להרגיש שאתה בוגד בו. אבל חשוב לזכור שזו בעיה שכיחה במערכות יחסים ושיש צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך לחדש את הקשר עם בעלך ולהצית מחדש את הניצוץ במערכת היחסים שלך.
הבן את הסיבות מאחורי הרגשות שלך
הצעד הראשון בטיפול בחוסר המשיכה שלך לבעלך הוא להבין מדוע את מרגישה כך. זה יכול לנבוע ממגוון גורמים, כגון מתח, חוסר תקשורת או חוסר אינטימיות פיזית. חשוב לזהות את שורש הרגשות שלך כדי שתוכל לטפל בה ולהתקדם.
תקשר בפתיחות ובכנות
לאחר שזיהית את הסיבות מאחורי הרגשות שלך, חשוב לתקשר בפתיחות ובכנות עם בעלך. דברי איתו על איך את מרגישה ולמה. הקפד להקשיב גם לנקודת המבט שלו. זה יכול לעזור לשניכם להבין אחד את השני טוב יותר ולעבוד יחד כדי למצוא פתרון.
התמקדו בחיובי
קל להתמקד בהיבטים השליליים של מערכת יחסים כאשר אתה מרגיש מנותק. אבל חשוב לזכור גם את ההיבטים החיוביים של מערכת היחסים שלכם. קח זמן להעריך את הדברים שאתה אוהב בבעלך ואת הדברים שאתה נהנה לעשות ביחד.
פנו זמן לאינטימיות
אינטימיות פיזית היא חלק חשוב בכל מערכת יחסים. פנו זמן לפעילויות גופניות ששניכם נהנים מהם, כמו חיבוק, נשיקות וסקס. זה יכול לעזור לך להתחבר מחדש עם בעלך ולהזכיר לך את המשיכה הפיזית שהרגשת פעם.
חפש עזרה מקצועית
אם אתה עדיין נאבק עם תחושות הניתוק שלך, אולי זה יעזור לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לך ולבעלך להתמודד עם הבעיות שלך ולמצוא דרכים להתחבר מחדש. לא משנה מה אתה מרגיש, חשוב לזכור שאתה לא לבד. זוגות רבים נאבקים בתחושות של ניתוק וחוסר משיכה. על ידי הבנת הסיבות שמאחורי הרגשות שלך, תקשורת פתוחה וכנה, התמקדות בחיובי ופניית זמן לאינטימיות, תוכל לעזור להצית מחדש את הניצוץ במערכת היחסים שלך. אם אתה זקוק לעזרה נוספת, אל תהסס לפנות לעזרה מקצועית. למידע נוסף על איך להתחבר מחדש עם בעלך, בדוק את הסרטון הזה או מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .
