מהי הפלה?
הפלה היא אובדן ספונטני של הריון לפני השבוע ה-20 להריון. ההערכה היא ש-10-20% מכלל ההריונות המוכרים קלינית מסתיימים בהפלה. חשוב לציין שהפלה אינה נגרמת מכל דבר שהאם עשתה או לא עשתה.
טיפול רפואי לאחר הפלה
אם אתם חווים הפלה, חשוב לפנות לטיפול רפואי. הרופא שלך יכול לעזור לך להבין מה קרה ולספק עצות כיצד לטפל בעצמך בצורה הטובה ביותר. בהתאם לשלב ההיריון שלך, ייתכן שתצטרך לעבור הליך הרחבה וריפוי (D&C) כדי להסיר כל רקמה שנותרה מהרחם. הליך זה נעשה בדרך כלל בבית החולים ודורש הרדמה. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על בדיקות דם כדי לבדוק אם יש זיהומים או מצבים רפואיים אחרים. בנוסף, ייתכן שתצטרך לקחת תרופות כדי לעזור לגוף שלך להחלים. חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא ולקחת את כל התרופות כפי שנקבע.
תמיכה רגשית לאחר הפלה
חווית הפלה יכולה להיות תקופה קשה ומרגשת. חשוב לזכור שאתה לא לבד. שיחה עם משפחה וחברים יכולה להיות מועילה בעיבוד הרגשות שלך. בנוסף, ישנן קבוצות תמיכה ופורומים מקוונים רבים לנשים שחוו הפלה. חשוב גם לדאוג לעצמך בתקופה זו. הקפידו לנוח הרבה ולאכול ארוחות בריאות. פעילות גופנית יכולה גם להועיל לבריאות הפיזית והרגשית כאחד. אם אתה מגלה שהרגשות שלך מכריעים, שקול לדבר עם מטפל או יועץ.
מניעת הפלות עתידיות
למרות שלא תמיד ניתן למנוע הפלה, ישנם כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסיכון שלך. הקפד לעבור בדיקות סדירות ולפעול לפי הנחיות הרופא שלך. בנוסף, נסו לשמור על אורח חיים בריא על ידי אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה והימנעות מעישון ואלכוהול. חשוב גם להתמודד עם לחץ. ללחץ יכול להיות השפעה שלילית על הבריאות הפיזית והרגשית שלך. שקול להקדיש לעצמך זמן להירגע ולעשות דברים שעושים אותך מאושר.
סיכום
הפלה היא חוויה קשה עבור נשים רבות. חשוב לפנות לטיפול רפואי ותמיכה רגשית אם אתה חווה הפלה. בנוסף, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסיכון להפלות עתידיות. זכרו שאתם לא לבד ושיש אנשים שיכולים לעזור לכם לעבור את התקופה הקשה הזו.
