דף הבית » כללי » מה לעשות עם עצירות בתחילת הריון?
מה לעשות עם עצירות בתחילת הריון?

מה לעשות עם עצירות בתחילת הריון?

מהי עצירות בתחילת הריון?

עצירות היא בעיה שכיחה במהלך ההריון, במיוחד בשלבים המוקדמים. זה נגרם משינויים הורמונליים שמאטים את תנועת המעיים, מה שעלול להקשות על יציאות. גורמים נוספים שיכולים לתרום לעצירות כוללים מחסור בסיבים בתזונה, אי שתייה מספקת של נוזלים ואי פעילות גופנית מספקת.

מהם התסמינים של עצירות בתחילת הריון?

התסמין השכיח ביותר של עצירות בתחילת ההריון הוא קושי ביציאות. תסמינים אחרים יכולים לכלול תחושת נפיחות, כאבי בטן והתכווצויות, והעברת צואה קשה או גושית. עצירות יכולה להוביל גם לבעיות עיכול אחרות, כמו גזים ובעיות עיכול.

כיצד להקל על עצירות בתחילת הריון

ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להקל על עצירות בתחילת ההריון. אלו כוללים:

  • אכילת תזונה עשירה בסיבים הכוללת הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.
  • שתייה מרובה של נוזלים, כגון מים, מיץ ותה צמחים.
  • ביצוע פעילות גופנית סדירה, כגון הליכה או שחייה.
  • נטילת תוסף סיבים, כגון קליפת פסיליום או מתילצלולוזה.
  • שימוש במרכך צואה, כגון נתרן דוקוסטה.
  • הימנעות ממזונות שעלולים להחמיר עצירות, כגון מוצרי חלב, מזון מעובד ומזונות עתירי שומן.

מתי לפנות לרופא

אם אתה חווה עצירות קשה או מתמשכת בתחילת ההריון, חשוב לראות את הרופא שלך. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הגורם לעצירות ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות כדי להקל על התסמינים.

חשוב גם לראות את הרופא שלך אם אתה חווה תסמיני עיכול אחרים, כגון בחילות, הקאות או כאבי בטן. אלה יכולים להיות סימנים למצבים אחרים שיש לטפל בהם.

למידע נוסף על עצירות בתחילת הריון, בקר בוויקיפדיה .

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!