מה לעשות נגד סחרחורת?

מהי סחרחורת?

סחרחורת היא מונח המשמש לתיאור תחושת סחרחורת, עילפון או חוסר יציבות. זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל התייבשות, סוכר נמוך בדם וחרדה. סחרחורת יכולה להיות גם סימפטום של מצב רפואי חמור יותר, כגון דלקת אוזן פנימית או שבץ מוחי.

מה גורם לסחרחורת?

גורמים נפוצים לסחרחורת כוללים:

• התייבשות
• סוכר נמוך בדם
• חֲרָדָה
• דלקות אוזניים פנימיות
• שבץ
• תופעות לוואי תרופתיות
• בחילה בנסיעות
• דלקת עצב וסטיבולרית
• מחלת מנייר

שינויים באורח החיים

ישנם מספר שינויים באורח החיים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של סחרחורת. אלו כוללים:

• שתייה מרובה של נוזלים כדי לשמור על לחות.
• אכילת ארוחות קטנות ותכופות כדי לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם.
• הימנעות מאלכוהול וקפאין.
• לנוח הרבה.
• פעילות גופנית באופן קבוע.
• ניהול רמות מתח.

תרופות סבתא

ישנן מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של סחרחורת. אלו כוללים:

• ג'ינג'ר: ג'ינג'ר שימש במשך מאות שנים לטיפול במחלות שונות, כולל סחרחורת. אתה יכול לקחת תוספי ג'ינג'ר או לשתות תה ג'ינג'ר כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של סחרחורת.
• חומץ תפוחים: הוכח כי חומץ תפוחים מסייע בהפחתת תסמיני הסחרחורת. אפשר לערבב כף חומץ תפוחים עם כוס מים ולשתות פעמיים ביום.
• לימון: לימון שימש לטיפול בסחרחורת במשך מאות שנים. אתה יכול לשתות כוס מי לימון חמים או להוסיף כמה טיפות שמן אתרי לימון לפזר כדי לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.
• מנטה: מנטה שימשה לטיפול בסחרחורת במשך מאות שנים. אתה יכול לשתות תה מנטה או להוסיף כמה טיפות שמן אתרי מנטה למפזר כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של סחרחורת.
• בזיליקום: בזיליקום שימש לטיפול בסחרחורת במשך מאות שנים. אתה יכול לשתות תה בזיליקום או להוסיף כמה טיפות שמן אתרי בזיליקום למפזר כדי לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.

מתי לפנות לרופא

אם אתה חווה סחרחורת שאינה משתפרת עם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות, עליך לפנות לרופא. סחרחורת יכולה להיות סימפטום של מצב רפואי חמור יותר ויש להעריך אותה על ידי רופא.

סקירה כללית

גורם	שינויים באורח החיים	תרופות סבתא	מתי לפנות לרופא
התייבשות, סוכר נמוך בדם, חרדה, דלקות אוזניים פנימיות, שבץ מוחי, תופעות לוואי תרופתיות, מחלת תנועה, דלקת עצב וסטיבולרית, מחלת מנייר	שתייה מרובה של נוזלים, אכילת ארוחות קטנות ותכופות, הימנעות מאלכוהול וקפאין, מנוחה רבה, פעילות גופנית סדירה, ניהול רמות מתח.	ג'ינג'ר, חומץ תפוחים, לימון, מנטה, בזיליקום	אם התסמינים אינם משתפרים עם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות

סחרחורת היא בעיה שכיחה שיכולה להיגרם ממגוון גורמים. עם זאת, ישנם מספר שינויים באורח החיים ותרופות ביתיות שיכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של סחרחורת. אם התסמינים אינם משתפרים עם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות, עליך לפנות לרופא.