מה לעשות כשיש לך שיעול יבש? | טיפים בריאים

מהו שיעול יבש?

שיעול יבש הוא סוג של שיעול שאינו מייצר ליחה או ליחה. זה נגרם בדרך כלל מגירוי בגרון או בדרכי הנשימה, ויכול להיגרם מאלרגיות, אסטמה או זיהום ויראלי כמו הצטננות. שיעול יבש יכול להיות לא נוח ומעצבן, אבל הוא בדרך כלל לא רציני.

כיצד לטפל בשיעול יבש

1. הישארו לחות

שמירה על לחות היא אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול בשיעול יבש. שתייה מרובה של נוזלים עוזרת לשמור על לחות הגרון ודרכי הנשימה, מה שיכול לעזור להפחית גירוי ולהקל על הסימפטומים של שיעול יבש.

2. הימנע מחומרים מגרים

הימנעות מחומרים מגרים כגון עשן, אבק וריחות חזקים יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש. אם אתה אלרגי למשהו, נסה להימנע ממגע איתו כדי למנוע שיעול יבש.

3. השתמשו במכשיר אדים

שימוש במכשיר אדים בבית שלך יכול לעזור לשמור על לחות האוויר, מה שיכול לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש.

4. קח תרופות ללא מרשם

תרופות ללא מרשם כגון אנטיהיסטמינים ותרופות משחררות גודש יכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן.

5. נסה תרופות טבעיות

ישנן מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש. אלו כוללים:

• דבש: לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להרגיע שיעול יבש.
• ג'ינג'ר: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש.
• לימון: לימון עשיר בויטמין C ויכול לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש.
• קיטור: שאיפת אדים יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש.

כיצד למנוע שיעול יבש

1. הימנע מחומרים מגרים

הימנעות מחומרים מגרים כגון עשן, אבק וריחות חזקים יכולה לסייע במניעת שיעול יבש. אם אתה אלרגי למשהו, נסה להימנע ממגע איתו כדי למנוע שיעול יבש.

2. הישארו לחות

שמירה על לחות היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע שיעול יבש. שתייה מרובה של נוזלים עוזרת לשמור על לחות הגרון ודרכי הנשימה, מה שיכול לעזור להפחית גירוי ולמנוע שיעול יבש.

3. להתחסן

התחסן נגד שפעת ומחלות אחרות יכול לעזור במניעת שיעול יבש. חיסונים יכולים לעזור להפחית את הסיכון לחלות בזיהום ויראלי שעלול לגרום לשיעול יבש.

4. השתמשו במכשיר אדים

שימוש במכשיר אדים בבית שלך יכול לעזור לשמור על לחות האוויר, מה שיכול לעזור להפחית את הסימפטומים של שיעול יבש ולמנוע את התרחשותו.

5. להפסיק לעשן

אם אתה מעשן, הפסקת עישון יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפתח שיעול יבש. עישון יכול לגרות את הגרון ודרכי הנשימה, מה שעלול להוביל לשיעול יבש.

סיכום

שיעול יבש יכול להיות לא נוח ומעצבן, אבל הוא בדרך כלל לא רציני. ישנן מספר דרכים לטפל ולמנוע שיעול יבש, כגון שמירה על לחות, הימנעות מחומרים מגרים, שימוש במכשיר אדים, נטילת תרופות ללא מרשם וניסיון תרופות טבעיות. אם אתה מתקשה עם שיעול יבש, שוחח עם הרופא שלך לקבלת עצות נוספות. צפה בסרטונים ב-YouTube על מה לעשות כשיש לך שיעול יבש