מה יותר מזיק – נרגילה או סיגריות?

נרגילה לעומת סיגריות – מה ההבדלים?

בכל הנוגע לעישון, הוויכוח בין סיגריות לנרגילה עדיין נמשך. בעוד ששניהם נחשבים לא בריאים, ישנם כמה הבדלים בין השניים שיכולים לעזור לך לקבל החלטה מושכלת. בואו נסתכל על ההבדלים בין נרגילה לסיגריות.

סיגריות

סיגריות הן צינורות קטנים גליליים מלאים בטבק ותוספים אחרים. לרוב מעשנים אותם במהירות ואינם דורשים הכנה. סיגריות הן צורת העישון הפופולרית ביותר וזמינות בטעמים רבים. הסיגריה הממוצעת מכילה כ-8 עד 12 מיליגרם של ניקוטין, שהוא חומר ממכר ביותר. עישון סיגריות עלול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כולל סרטן, מחלות לב ושבץ מוחי.

נַרגִילָה

נרגילה, המכונה גם נרגילה או נרגילה, היא סוג של צינור מים המשמש לעישון טבק בטעמים. בניגוד לסיגריות, נרגילה דורשת הכנה מסוימת, שכן יש להניח את הטבק בקערת המקטרת ולהדליק. מפגשי נרגילה נמשכים בדרך כלל שעה או יותר, והטבק בו משתמשים בדרך כלל בטעם פירות או מולסה. סשן נרגילה ממוצע מכיל כ-20 עד 30 מיליגרם של ניקוטין, שזה יותר מכפול מהכמות שנמצאת בסיגריות.

מה יותר מזיק – נרגילה או סיגריות?

אין תשובה מוחלטת לשאלה זו, מכיוון שגם לסיגריות וגם לנרגילה יכולות להיות השלכות בריאותיות חמורות. עם זאת, ישנם כמה הבדלים עיקריים שיכולים לעזור לך להחליט מה מזיק יותר. ראשית, סיגריות מכילות יותר ניקוטין מנרגילה, מה שהופך את הסיגריות לממכרות יותר. שנית, העשן מסיגריות מרוכז יותר מזה של נרגילה, מה שהופך את הסיגריות למזיקות יותר לריאות שלך. לבסוף, בדרך כלל מעשנים סיגריות במהירות, בעוד שמפגשי נרגילה יכולים להימשך שעה או יותר, כלומר כמות העשן הנשאפת במהלך סשן נרגילה בדרך כלל גבוהה בהרבה מזו מסיגריה.

הסיכונים הבריאותיים של נרגילה וסיגריות

גם סיגריות וגם נרגילה עלולים לגרום לבעיות בריאותיות רבות. עישון סיגריות יכול להגביר את הסיכון לפתח סרטן, מחלות לב ושבץ. זה יכול גם לגרום לקוצר נשימה, צפצופים ושיעול. גם נרגילה יכולה להיות מסוכנת. עשן הנרגילה מכיל רבים מאותם רעלים וחומרים מסרטנים כמו עשן סיגריות, ויכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כולל סרטן, מחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, הפחם המשמש לחימום הטבק בנרגילה עלול לשחרר כימיקלים רעילים שעלולים להזיק לבריאותכם.

סיכום

כשזה מגיע לעישון, גם סיגריות וגם נרגילה יכולים להיות מסוכנים. סיגריות מכילות יותר ניקוטין, מה שהופך אותן לממכרות יותר, והעשן מהסיגריות מרוכז יותר, מה שהופך אותן ליותר מזיקות לריאות שלך. מצד שני, מפגשי נרגילה יכולים להימשך שעה או יותר, כלומר כמות העשן הנשאפת במהלך נרגילה בדרך כלל גבוהה בהרבה מזו מסיגריה. בסופו של דבר, ההחלטה אם לעשן סיגריות או נרגילה תלויה בך. חשוב לזכור ששניהם אינם בריאים ועלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. אם אתה בוחר לעשן, הקפד לנהוג באמצעי זהירות נאותים והשתמש תמיד במסנן.

דעה אישית

לדעתי, לא סיגריות ולא נרגילה בטוחים לבריאות שלך. לשניהם עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות לטווח ארוך, ושניהם עלולים להיות ממכרים. אם תבחרו לעשן, חשוב להיות מודעים לסיכונים ולנקוט בכל אמצעי הבטיחות הנדרשים. בנוסף, חשוב לזכור שעישון עלול להיות יקר – חפיסת סיגריות ממוצעת בישראל עולה 20 ש"ח, בעוד ששיעור נרגילה ממוצע עולה 60 ש"ח. לא משנה מה תבחרו, חשוב לזכור שגם סיגריות וגם נרגילה יכולים להיות מסוכן, ויש להימנע ממנו בכל הזדמנות אפשרית.