דף הבית » יותר » לחץ דם סיסטולי לעומת דיאסטולי – מה עדיף?
2023-05-21 15:20:00+02:00

לחץ דם סיסטולי לעומת דיאסטולי – מה עדיף?

מהו לחץ דם?

לחץ דם הוא כוח הדם נגד דפנות העורקים שלך בזמן שהוא זורם דרך הגוף שלך. זה נמדד בדרך כלל במילימטרים של כספית (ממ כספית) ונכתב כשני מספרים. המספר הראשון הוא הלחץ הסיסטולי, שהוא הלחץ המרבי כאשר הלב שלך מתכווץ ומזרים דם החוצה. המספר השני הוא הלחץ הדיאסטולי, שהוא הלחץ הנמוך ביותר כאשר הלב שלך נרגע בין פעימות.

מהו לחץ דם סיסטולי?

לחץ דם סיסטולי (SBP) הוא המספר העליון בקריאת לחץ דם. זה הלחץ בעורקים שלך כאשר הלב שלך מתכווץ ומזרים דם החוצה. לחץ דם סיסטולי תקין הוא פחות מ-120 מ"מ כספית. לחץ סיסטולי גבוה נחשב ל-140 מ"מ כספית ומעלה.

מהו לחץ דם דיאסטולי?

לחץ דם דיאסטולי (DBP) הוא המספר התחתון בקריאת לחץ דם. זה הלחץ בעורקים שלך כאשר הלב שלך נרגע בין פעימות. לחץ דיאסטולי תקין הוא פחות מ-80 מ"מ כספית. לחץ דיאסטולי גבוה נחשב ל-90 מ"מ כספית ומעלה.

מה ההבדל בין לחץ דם סיסטולי לדיאסטולי?

ההבדל העיקרי בין לחץ דם סיסטולי לדיאסטולי הוא תזמון הלחץ. לחץ סיסטולי הוא הלחץ המרבי כאשר הלב שלך מתכווץ ומזרים דם החוצה. לחץ דיאסטולי הוא הלחץ הנמוך ביותר כאשר הלב שלך נרגע בין פעימות.

מהו לחץ דם תקין?

קריאת לחץ דם תקינה היא פחות מ-120/80 מ"מ כספית. זה נחשב ללחץ הדם האידיאלי למבוגר בריא. אם לחץ הדם שלך גבוה מזה, זה נחשב ליתר לחץ דם.

מהו לחץ דם גבוה?

לחץ דם גבוה, הידוע גם בשם יתר לחץ דם, הוא מצב שבו לחץ הדם שלך גבוה באופן עקבי מהרגיל. לחץ דם גבוה יכול להגביר את הסיכון לפתח מחלות לב, שבץ ובעיות בריאות אחרות.

מה ההבדל בין לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי גבוה?

לחץ דם גבוה סיסטולי הוא כאשר הלחץ הסיסטולי שלך הוא 140 מ"מ כספית ומעלה. לחץ דם גבוה דיאסטולי הוא כאשר הלחץ הדיאסטולי שלך הוא 90 מ"מ כספית ומעלה.

מהן הסיבות ללחץ דם גבוה?

הגורם המדויק ליתר לחץ דם אינו ידוע, אך ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון שלך, כולל:

  • גיל: ככל שאתה מתבגר, הסיכון שלך ללחץ דם גבוה עולה.
  • היסטוריה משפחתית: אם יש לך היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה, יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח אותו.
  • משקל: עודף משקל או השמנת יתר עלולים להגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה.
  • אורח חיים: עישון, שתיית יותר מדי אלכוהול ואי פעילות גופנית מספקת יכולים להגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה.
  • מצבים כרוניים: מצבים כרוניים מסוימים, כגון סוכרת ומחלת כליות, יכולים להגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה.

כיצד מטפלים בלחץ דם גבוה?

הטיפול בלחץ דם גבוה תלוי בחומרת המצב ובגורמים נוספים. הטיפול עשוי לכלול שינויים באורח החיים, תרופות או שניהם.

שינויים באורח החיים ללחץ דם גבוה

ביצוע שינויים באורח החיים יכול לעזור בהורדת לחץ הדם שלך ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות לב ובעיות בריאות אחרות. כמה שינויים באורח החיים שיכולים לעזור כוללים:

  • אכילת תזונה בריאה: אכילת תזונה דלה במלח ושומן רווי, ועתירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם שלך.
  • פעילות גופנית סדירה: ביצוע של לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית ברוב ימות השבוע יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם שלך.
  • שמירה על משקל תקין: ירידה במשקל אם אתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם שלך.
  • הגבלת אלכוהול: שתיית לא יותר משתי משקאות ליום לגברים ומשקה אחד ליום לנשים יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם שלך.
  • הפסקת עישון: הפסקת עישון יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון לפתח בעיות בריאות אחרות.

תרופות ללחץ דם גבוה

אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים להורדת לחץ הדם שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות. תרופות נפוץ עבור לחץ דם גבוה כוללות משתנים, חוסמי בטא, מעכבי ACE וחוסמי קולטן אנגיוטנסין II (ARBs).

מה עדיף לחץ דם סיסטולי או דיאסטולי?

לחץ דם תקין חשוב לבריאותך. לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי יכול להיות גבוה, אך לחץ הדם הסיסטולי קשור יותר לסיכון מוגבר למחלות לב ושבץ מוחי. לכן, חשוב לשמור על הלחץ הסיסטולי מתחת ל-120 מ"מ כספית והלחץ הדיאסטולי מתחת ל-80 מ"מ כספית. אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים כדי להוריד את לחץ הדם שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו לך.

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן